ben bunu denedim. 3 gün değil. bırakmanın en önemli şartı "huzurlu" ortamda bulunması. stresli veya buna benzer ortamlarda denemeyin bırakmayı. sonu hüsran. benimki stresli bir ortamdı. nerdeyse kavga gürültü cıkıyordu. yaklaşık 40 saat icmedim. sonra kendi kendime dedim, bırakcam da nolcak. yaktım sıgarayı cektim. dünya cok hızlı dönmeye başladı ama ikinci cekmemde normale döndüm. dediğim gibi. huzurlu ortam veya sıkıntınız yok denecek kadar az olması gerekiyor bırakmak icin. ama inatcı biriyseniz, her türlü bırakırsınız.  saygılar