1426
Forum Oyunları / Ynt: Son Harften Kelime Bulma
« : Aralık 28, 2007, 12:37:25 ÖS »
KOLTUK 
Haberler:
İletileri Göster
Bu özellik size üyenin attığı tüm iletileri gösterme olanağı sağlayacaktır . Not sadece size izin verilen bölümlerdeki iletilerini görebilirsiniz
1427
AKDENİZ BÖLGESİ / Akdeniz Bölgesi
« : Aralık 28, 2007, 12:27:28 ÖS »
Akdeniz Bölgesi, Türkiye’nin yedi coğrafi bölgesinden biridir. Anadolu’nun güneyinde Akdeniz kıyısı boyunca uzanır. Genişliği 120-180 km arasında değişir. Batı ve kuzey batısında Ege Bölgesi, kuzeyinde İç Anadolu Bölgesi, doğusunda Güneydoğu Anadolu Bölgesi, güneyinde ise Akdeniz bulunur. Güneydoğudan Suriye ile komşudur
Türkiye’nin başka bölgelerinde olduğu gibi Akdeniz Bölgesi’nde de bölge sınırları ile yönetim birimleri olan illerin sınırları tümüyle çakışmaz. Akdeniz Bölgesi sınırları içerisindeki iller şunlardır:
[[Adana (il)|ygujyt
Antalya
Burdur
Hatay
Isparta
Mersin
Kilis
Kahramanmaraş (Afşin ve Elbistan ilçeleri hariç)
Konya’nın Halkapınar, Yalıhüyük, Seydişehir, Derebucak, Başyayla, Sarıveliler ve Ermenek ilçeleri
Karaman'ın merkez ilçe ve Ayrancı ilçelerinin bazı bölümleri
Afyon Karahisar’ın Başmakçı, Dinar ve Dazkırı ilçeleri
Muğla'nın Ortaca ilçesi
Denizli'nin Acıpayam,Çameli,Bozkurt,Beyağaç ilçeleri
>== Konumu ve sınırları==
Adını güneyindeki denizden alan Akdeniz Bölgesi, kuzey batıda Ege Bölgesi, kuzeyde İç Anadolu Bölgesi, kuzeydoğuda Doğu Anadolu Bölgesi ve doğuda Güneydoğu Anadolu Bölgesi ile komşudur.
Kıyı uzunluğu doğuda Suriye sınırından batıda Dalaman Çayına kadar 1542 Km’dir. Bölgenin batı sınırı daha batıdaki Karaağaç Koyuna kadar uzanır.
Akdeniz Bölgesi'nin yüzölçümü 110.000 kilometrekare dolayındadır; Türkiye toplam alanının yaklaşık %14’ünü kaplar. Yüzölçümü bakımından Türkiye'nin dördüncü büyük bölgesidir.
Yeryüzü şekilleri
Akdeniz bölgesinin dağlık ve oldukça engebeli bir yapısı vardır. Bölgenin yeryüzü şekillerinin ana çizgilerini Toroslar belirler. Antalya Körfezi’nin iki yanında yer alan Batı Toroslar, Kuzeyde Göller Yöresinde birbirine yaklaşıp sıkışır. Teke Yarımadası’nın batısında beliren Batı Toroslar, Taşeli Plato’suna kadar uzanır.
Genellikle kalker ve ofiyolitli kayalarından oluşan bu dağlar kırıklı ve kıvrımlı bir yapı gösterir. Batı Torosların en yüksek noktası Beydağlarındaki 3096 m’lik Kızlar Sivrisi Tepesidir. Göller Yöresi’nin kalker oluşumu, sarp dağlarının ortalama yüksekliği 2000-2005 m arasındadır. Yüksek kütleler arasında Avlan, Gördes, Söğüt gibi karstik kökenli çanak biçimli çukur alanlar vardır.
Bu kesim aynı zamanda düden, obruk, mağara, yer altı dereleri, suyutan ve voklüz kaynakları gibi karstik şekiller bakımından da zengindir.
Türkiye’nin, Beyşehir ve Eğridir gibi büyük tatlı su gölleri buradadır. Batı Toroslar, dik eğimli yamaçlarından inen bol sulu akarsular tarafından parçalanmış ve genellikle boylamasına uzanan derin vadiler ortaya çıkmıştır.
Orta Toroslar, güney batıdaki Taşeli platosu ile kuzey doğudaki Uzun Yayla arasında uzanır. Bu kesimdeki başlıca yüksek kütleler batıdan doğuya doğru Bolkar Dağları, Aydos Dağları, Aladağlar, Tahtalı Dağlar ve Binboğa Dağlarıdır.
Orta Torosların en yüksek noktası Aladağlar’da 3756 m’ye yetişen Demirkazık Tepesidir. Orta Toroslar Uzun Yayla’da 1500m yüksekliğindeki bir platoya dönüşür. Orta Toroslar kuzey-güney doğrultusunda akan bol sulu akarsular tarafından parçalanmıştır. Göksu, 130 km uzunluğundaki Limonlu Çayı, Tarsus çayı bunların başlıcalarıdır. Bu akarsular kalker oluşumlu dağlar arasında, derinliği 1000m’yi bulan vadiler açar ve yörenin yüzey şekillerinin sert bir görünüm almasına neden olur.
Amanos Dağları (Nur Dağları), Toroslar dağ sisteminin en güneyindeki bölümünü oluşturur ve İskenderun Körfezinin doğusunda dik bir duvar gibi yükselir.
Lübnan topraklarından doğarak kuzeye doğru akan ve Antakya yakınlarında dik bir açıyla batıya dönen Asi Irmağı, Amik Ovasının Güneybatı ucunda, geniş tabanlı bir vadiden geçer ve Samandağı yakınlarında Akdeniz'e dökülür.
Çukurova, doğuda Amanos Dağları, batıda ise Orta Toroslarla sınırlanır. Bu geniş düzlük batıda Seyhan doğuda Ceyhan ırmaklarının taşıdığı alüvyonlarla oluşmuş büyük bir delta ovasıdır. Çukurova’nın kuzey kesimleri bu iki ırmağın kolları ile yeryer parçalanmış bir plato görünümündedir; buna karşılık güneyde tekdüze bir hal alır. Bölgedeki en önemli akarsular doğudan batıya doğru sırasıyla Asi, Ceyhan ve Seyhan ırmakları ile Göksu, Köprü Suyu, Aksu, Eşem ve Dalaman çaylarıdır.
Başlıca doğal göller Beyşehir, Eğridir, Burdur ve Suğla gölleridir. Kıyılarda ise irili ufaklı birçok lagün vardır. En önemli yapay göller ise Seyhan ve Aslantaş baraj gölleridir.
Akdeniz kıyıları genellikle, az girintili çıkıntılı olması ve geniş yaylar çizmesi bakımından Karadeniz kıyılarına benzer; kıyı sahanlıklarına da pek rastlanmaz. Bölgenin en batı kesiminde ise dağlar kıyıya dik uzandığı için, burada Ege kıyılarına benzeyen daha girintili çıkıntılı bir kıyı tipi vardır. Bu kıyıların, yakın zamanlardaki bir deniz düzeyi yükselmesi sonucu oluştuğu sanılmaktadır. Engebeli kıyının içine sokulmuş küçük koylar, adalar ve yarımadalar bu yükselme nedeniyle ortaya çıkmıştır. nur dağları çok güze
Bitki örtüsü ve İklim
Dağların denize bakan yamaçlarında ve arkalarında çukur alanlar ise karasal etkilerin arttığı bir iklim tipine rastlanır. Gene de Akdeniz’in etkisi nedeniyle bu kesimlerdeki iklim, İç Anadolu’daki kadar şiddetli karasal özellikler taşımaz. En sıcak ay ortalaması kıyılarda 27-28°, iç kısımlar 23-25° dir; en soğuk ay ortalaması ise kıyıda 10° dolayında iken iç kısımlarda 1,5-2° kadar iner. Benzer biçimde, yıllık ortalama sıcaklık kıyılarda 18-20°, iç kısımlarda ise 12-14° kadardır.Yine Türkiyenin ortalama sıcaklıgı en yüksek noktası da buradadır Mersin kent merkezinin ortama sıcakklığı yıllık 22°c dir .Bu sayede turizm gelişmiştir.Turizm bölgenin önemli geçim kaynaklarındandır.Aynı zamanda iklim şartları nedeniyli bitki örtüsü makidir ve aynı zamanda yazları sıcak ve kurak kışları ise ılık ve yağışlı geçer.
= Nüfus ve yerleşme
[[2000 nüfus sayımınasonuçlarına goreakdeniz bölgesinin nüfüsu 12 milyondur
Nüfus yoğunluğu km²’de 74 kişidir; bu da km²’de 73 olan Türkiye ortalamasına çok yakındır. Bölge nüfusunun 54’e yakın kısmı il ve ilçe merkezlerinde, %46'sı ise bucak merkezi ve köylerde yer alır. Akdeniz bölgesi kıyı bölgelerimize göre daha az nüfusludur. Nüfus yoğunluğunun en az olduğu yerler Teke ve Taşeli Platosu ile dağlık alanlardır. Başlıca kentler ise Adana, Antalya,mersin hatay dır bölgenin en büyük ilçesi seyhandır aynı zamandada turkiyenin
DAĞLAR
aydos dağı,yıldız dağı, bolkar dağı,elmalı dağı,baba dağı, dumanlı dağı ala dağlar,hasan dağı, melendiz dağı,nur dağları,gürçam dağı,kumalar dağı,gelincik dağı söğüt dağı dır
Türkiye’nin başka bölgelerinde olduğu gibi Akdeniz Bölgesi’nde de bölge sınırları ile yönetim birimleri olan illerin sınırları tümüyle çakışmaz. Akdeniz Bölgesi sınırları içerisindeki iller şunlardır:
[[Adana (il)|ygujyt
Antalya
Burdur
Hatay
Isparta
Mersin
Kilis
Kahramanmaraş (Afşin ve Elbistan ilçeleri hariç)
Konya’nın Halkapınar, Yalıhüyük, Seydişehir, Derebucak, Başyayla, Sarıveliler ve Ermenek ilçeleri
Karaman'ın merkez ilçe ve Ayrancı ilçelerinin bazı bölümleri
Afyon Karahisar’ın Başmakçı, Dinar ve Dazkırı ilçeleri
Muğla'nın Ortaca ilçesi
Denizli'nin Acıpayam,Çameli,Bozkurt,Beyağaç ilçeleri
>== Konumu ve sınırları==
Adını güneyindeki denizden alan Akdeniz Bölgesi, kuzey batıda Ege Bölgesi, kuzeyde İç Anadolu Bölgesi, kuzeydoğuda Doğu Anadolu Bölgesi ve doğuda Güneydoğu Anadolu Bölgesi ile komşudur.
Kıyı uzunluğu doğuda Suriye sınırından batıda Dalaman Çayına kadar 1542 Km’dir. Bölgenin batı sınırı daha batıdaki Karaağaç Koyuna kadar uzanır.
Akdeniz Bölgesi'nin yüzölçümü 110.000 kilometrekare dolayındadır; Türkiye toplam alanının yaklaşık %14’ünü kaplar. Yüzölçümü bakımından Türkiye'nin dördüncü büyük bölgesidir.
Yeryüzü şekilleri
Akdeniz bölgesinin dağlık ve oldukça engebeli bir yapısı vardır. Bölgenin yeryüzü şekillerinin ana çizgilerini Toroslar belirler. Antalya Körfezi’nin iki yanında yer alan Batı Toroslar, Kuzeyde Göller Yöresinde birbirine yaklaşıp sıkışır. Teke Yarımadası’nın batısında beliren Batı Toroslar, Taşeli Plato’suna kadar uzanır.
Genellikle kalker ve ofiyolitli kayalarından oluşan bu dağlar kırıklı ve kıvrımlı bir yapı gösterir. Batı Torosların en yüksek noktası Beydağlarındaki 3096 m’lik Kızlar Sivrisi Tepesidir. Göller Yöresi’nin kalker oluşumu, sarp dağlarının ortalama yüksekliği 2000-2005 m arasındadır. Yüksek kütleler arasında Avlan, Gördes, Söğüt gibi karstik kökenli çanak biçimli çukur alanlar vardır.
Bu kesim aynı zamanda düden, obruk, mağara, yer altı dereleri, suyutan ve voklüz kaynakları gibi karstik şekiller bakımından da zengindir.
Türkiye’nin, Beyşehir ve Eğridir gibi büyük tatlı su gölleri buradadır. Batı Toroslar, dik eğimli yamaçlarından inen bol sulu akarsular tarafından parçalanmış ve genellikle boylamasına uzanan derin vadiler ortaya çıkmıştır.
Orta Toroslar, güney batıdaki Taşeli platosu ile kuzey doğudaki Uzun Yayla arasında uzanır. Bu kesimdeki başlıca yüksek kütleler batıdan doğuya doğru Bolkar Dağları, Aydos Dağları, Aladağlar, Tahtalı Dağlar ve Binboğa Dağlarıdır.
Orta Torosların en yüksek noktası Aladağlar’da 3756 m’ye yetişen Demirkazık Tepesidir. Orta Toroslar Uzun Yayla’da 1500m yüksekliğindeki bir platoya dönüşür. Orta Toroslar kuzey-güney doğrultusunda akan bol sulu akarsular tarafından parçalanmıştır. Göksu, 130 km uzunluğundaki Limonlu Çayı, Tarsus çayı bunların başlıcalarıdır. Bu akarsular kalker oluşumlu dağlar arasında, derinliği 1000m’yi bulan vadiler açar ve yörenin yüzey şekillerinin sert bir görünüm almasına neden olur.
Amanos Dağları (Nur Dağları), Toroslar dağ sisteminin en güneyindeki bölümünü oluşturur ve İskenderun Körfezinin doğusunda dik bir duvar gibi yükselir.
Lübnan topraklarından doğarak kuzeye doğru akan ve Antakya yakınlarında dik bir açıyla batıya dönen Asi Irmağı, Amik Ovasının Güneybatı ucunda, geniş tabanlı bir vadiden geçer ve Samandağı yakınlarında Akdeniz'e dökülür.
Çukurova, doğuda Amanos Dağları, batıda ise Orta Toroslarla sınırlanır. Bu geniş düzlük batıda Seyhan doğuda Ceyhan ırmaklarının taşıdığı alüvyonlarla oluşmuş büyük bir delta ovasıdır. Çukurova’nın kuzey kesimleri bu iki ırmağın kolları ile yeryer parçalanmış bir plato görünümündedir; buna karşılık güneyde tekdüze bir hal alır. Bölgedeki en önemli akarsular doğudan batıya doğru sırasıyla Asi, Ceyhan ve Seyhan ırmakları ile Göksu, Köprü Suyu, Aksu, Eşem ve Dalaman çaylarıdır.
Başlıca doğal göller Beyşehir, Eğridir, Burdur ve Suğla gölleridir. Kıyılarda ise irili ufaklı birçok lagün vardır. En önemli yapay göller ise Seyhan ve Aslantaş baraj gölleridir.
Akdeniz kıyıları genellikle, az girintili çıkıntılı olması ve geniş yaylar çizmesi bakımından Karadeniz kıyılarına benzer; kıyı sahanlıklarına da pek rastlanmaz. Bölgenin en batı kesiminde ise dağlar kıyıya dik uzandığı için, burada Ege kıyılarına benzeyen daha girintili çıkıntılı bir kıyı tipi vardır. Bu kıyıların, yakın zamanlardaki bir deniz düzeyi yükselmesi sonucu oluştuğu sanılmaktadır. Engebeli kıyının içine sokulmuş küçük koylar, adalar ve yarımadalar bu yükselme nedeniyle ortaya çıkmıştır. nur dağları çok güze
Bitki örtüsü ve İklim
Dağların denize bakan yamaçlarında ve arkalarında çukur alanlar ise karasal etkilerin arttığı bir iklim tipine rastlanır. Gene de Akdeniz’in etkisi nedeniyle bu kesimlerdeki iklim, İç Anadolu’daki kadar şiddetli karasal özellikler taşımaz. En sıcak ay ortalaması kıyılarda 27-28°, iç kısımlar 23-25° dir; en soğuk ay ortalaması ise kıyıda 10° dolayında iken iç kısımlarda 1,5-2° kadar iner. Benzer biçimde, yıllık ortalama sıcaklık kıyılarda 18-20°, iç kısımlarda ise 12-14° kadardır.Yine Türkiyenin ortalama sıcaklıgı en yüksek noktası da buradadır Mersin kent merkezinin ortama sıcakklığı yıllık 22°c dir .Bu sayede turizm gelişmiştir.Turizm bölgenin önemli geçim kaynaklarındandır.Aynı zamanda iklim şartları nedeniyli bitki örtüsü makidir ve aynı zamanda yazları sıcak ve kurak kışları ise ılık ve yağışlı geçer.
= Nüfus ve yerleşme
[[2000 nüfus sayımınasonuçlarına goreakdeniz bölgesinin nüfüsu 12 milyondur
Nüfus yoğunluğu km²’de 74 kişidir; bu da km²’de 73 olan Türkiye ortalamasına çok yakındır. Bölge nüfusunun 54’e yakın kısmı il ve ilçe merkezlerinde, %46'sı ise bucak merkezi ve köylerde yer alır. Akdeniz bölgesi kıyı bölgelerimize göre daha az nüfusludur. Nüfus yoğunluğunun en az olduğu yerler Teke ve Taşeli Platosu ile dağlık alanlardır. Başlıca kentler ise Adana, Antalya,mersin hatay dır bölgenin en büyük ilçesi seyhandır aynı zamandada turkiyenin
DAĞLAR
aydos dağı,yıldız dağı, bolkar dağı,elmalı dağı,baba dağı, dumanlı dağı ala dağlar,hasan dağı, melendiz dağı,nur dağları,gürçam dağı,kumalar dağı,gelincik dağı söğüt dağı dır
1428
Aşk - Sevgi / Ynt: Aşk Nedir?
« : Aralık 28, 2007, 12:17:07 ÖS »
ama olsun aşk güzeldir mutsuz olsakda
1429
FUTBOL / Euro 2008'in Hakemleri Açıklandı...
« : Aralık 28, 2007, 11:53:15 ÖÖ »
UEFA, 2008 Avrupa Şampiyonası'nda görev alacak hakemleri açıkladı. 12 ülkeden seçilen orta hakemlere Şampiyonlar Ligi'nde aynı maçlarda görev alan yardımcıları eşlik edecek.
UEFA 2008 Avrupa Şampiyonası'nda görev alacak hakemleri açıkladı. 12 ülkeden seçilen orta hakemlere Şampiyonlar Ligi'nde aynı maçlarda görev alan yardımcıları eşlik edecek.
14-17 Nisan tarihleri arasında Regensdorf'ta yer alan Mövenpick Oteli'nde toplanacak hakemler burada son kurallarla ilgili bilgilendirilecekler. Bu hakemler kulüp düzeyindeki müsabakalarda düdük çalmaya devam edecekler ama 16 ülkenin oynayacağı hazırlık maçlarında görev alamayacaklar.
Hakemlerin listesi şöyle:
Hakemler Yardımcı Hakemler Ülkesi
1. Konrad Plautz Egon Bereuter Avusturya
Markus Mayr
2. Frank De Bleeckere Peter Hermans Belçika
Alex Verstraeten
3. Howard Webb Darren Cann İngiltere
Mike Mullarkey
4. Herbert Fandel Carsten Kadach Almanya
Volker Wezel
5. Kyros Vassaras Dimitris Bozatzidis Yunanistan
Dimitris Saraidaris
6. Roberto Rosetti Alessandro Griselli İtalya
Paolo Calcagno
7. Pieter Vink Adriaan Inia Hollanda
Hans Ten Hoove
8. Tom Henning Ovrebo Geir Age Holen Norveç
Erik Raestad
9. Lubos Michel Roman Slysko Slovakya
Martin Balko
10. Manuel Enrique Mejuto Gonzalez Juan Carlos Yuste Jimenez İspanya
Jesus Calvo Guadamuro
11. Peter Fröjdfeldt Stefan Wittberg İsveç
Henrik Andren
12. Massimo Busacca Matthias Arnet İsviçre
UEFA 2008 Avrupa Şampiyonası'nda görev alacak hakemleri açıkladı. 12 ülkeden seçilen orta hakemlere Şampiyonlar Ligi'nde aynı maçlarda görev alan yardımcıları eşlik edecek.
14-17 Nisan tarihleri arasında Regensdorf'ta yer alan Mövenpick Oteli'nde toplanacak hakemler burada son kurallarla ilgili bilgilendirilecekler. Bu hakemler kulüp düzeyindeki müsabakalarda düdük çalmaya devam edecekler ama 16 ülkenin oynayacağı hazırlık maçlarında görev alamayacaklar.
Hakemlerin listesi şöyle:
Hakemler Yardımcı Hakemler Ülkesi
1. Konrad Plautz Egon Bereuter Avusturya
Markus Mayr
2. Frank De Bleeckere Peter Hermans Belçika
Alex Verstraeten
3. Howard Webb Darren Cann İngiltere
Mike Mullarkey
4. Herbert Fandel Carsten Kadach Almanya
Volker Wezel
5. Kyros Vassaras Dimitris Bozatzidis Yunanistan
Dimitris Saraidaris
6. Roberto Rosetti Alessandro Griselli İtalya
Paolo Calcagno
7. Pieter Vink Adriaan Inia Hollanda
Hans Ten Hoove
8. Tom Henning Ovrebo Geir Age Holen Norveç
Erik Raestad
9. Lubos Michel Roman Slysko Slovakya
Martin Balko
10. Manuel Enrique Mejuto Gonzalez Juan Carlos Yuste Jimenez İspanya
Jesus Calvo Guadamuro
11. Peter Fröjdfeldt Stefan Wittberg İsveç
Henrik Andren
12. Massimo Busacca Matthias Arnet İsviçre
1430
Bayanlara Özel / Jennifer Lopez kalçası için popo asan ipler çıktı
« : Aralık 27, 2007, 09:33:02 ÖS »
Kadınlar sarkan kalçalarını yeni çıkan sağlam iplerle kaldırıyor! Özel ve yeni geliştirilen iplerle gerilen popolar daha çıkık ve dolgun görünüyor
Kadınlar böylece dünya starları Jennifer Lopez veya Beyonce'ninki gibi kalçalara sahip oluyor..
Yılların ve yerçekiminin etkisiyle sarkan ya da dolgunluğunu kaybeden popolar yeni ip yöntemiyle kaldırılıyor. Transmed Saç ve Estetik Cerrahi Kliği uzmanlarından ve Estetik Cerrah Dr. Dr. Emirali Hamiloğlu; ip yöntemiyle popo kaldırmayı anlattı:
* Düşük popoları kaldırmak için uygulanan kaç yöntem var?
Popo için daha önce denenmiş ve başarısından çok memnun kalınmayan birkaç yöntem var; bunlardan silikon takviyesi ve yağ enjeksiyonu en çok tercih edilenler. Daha önce iple asma tekniği uygulanmasına rağmen çok başarılı olunamamıştı, çünkü kullanılan ipler bu büyük bölgeyi taşıyamıyordu. Ama şu anda kullanılan ipler ve ipe uygun özel geliştirilmiş özel alet sayesinde kalıcı sonuçlar izsiz olarak elde edilebiliyor.
İPLER 2 YILDA EMİLİYOR
* Yeni iplik yönteminin diğer ataç ve ipliklerden farkı nedir?
Diğer iplik ve ataç uygulamalarında esas olan; iplik ve ataçların üzerindeki kanca şeklindeki çıkıntılar yardımıyla yumuşak dokuların birbirine yakınlaştırılmasıdır. Bu yöntemde ise cilt altından geçirilen bir kanül (boş borucuk) yardımıyla yumuşak dokular istenilen yönlere doğru çekilerek sert dokulara sabitleniyor. Bu da işlemin diğer uygulamalara oranla kalıcılığını artırıyor. Yeni yöntemde kullanılan ipler iki yıl içinde vücut tarafından tamamen emilir. Emilme esnasında oluşturdukları doku reaksiyonu sayesinde etkinlikleri de devam eder.
* Yöntem nasıl uygulanıyor?
Yöntem lokal anestezi altında uygulanıyor. Her bölge için ortalama yarım saat zarfında uygulama bitiriliyor. İşlem sırasında hastanın tamamen bilinci yerinde. Böylelikle hasta, kendisi isteklerini de doktora aktarma ve onu yönlendirme şansına sahip.
* Özel ipler nereye asılır?
Uygulama, 3 veya 4 tane 2-3 milimlik kesiden girilerek gerçekleştiriliyor. İplerin geçmesini sağlayan özel bir alet kullanılıyor ve ip cildin 2 santim derinliğinden bir halka şeklinde poponun etrafında dolandırılarak bel bölgesindeki sağlam dokulara asılıyor. Kullanılan ipler 1-1.5 yıl sonra eriyerek kayboluyor ve doku taşındığı bölgede sabitleniyor.
ERKEĞE DE YAPILIYOR
* Popo asma tekniği kimlere uygulanabilir?
Zamanla insanın tüm vücudu yaşlanırken buna kalçalar da eşlik eder. Yerçekiminin etkisiyle kalçalar sarkmaya başlar, dolgunluğunu ve çıkıklığını yitirir. Sarkma süreci, alınan ve verilen kilo değişiklikleri ile hızlanabilir. Asma girişimi sarkık, küçük veya düz popoların tümü için uygulanabilir. 18 yaş üstü kadın veya erkek herkes bu girişim için bir aday.
* Kilo fazlası olanlar için liposuction ile beraber aynı anda uygulanabilir mi?
Uygulanabilir. Uygun olan hastalarda liposuction'la birleştirelerek çok doğal ve kalıcı sonuçlar elde edilebilir. Aynı anda hem şekil verip hem de fazlalıklara müdahale edildiği için iyileşme süreci popo asmadan daha uzun sürebilir.
* Yöntem sonrasında, kilo alınıp verildiği zaman vücutta değişiklik olur mu?
15 kilo ve üstü alınmadığı veya verilmediği takdirde vücutta bir deformasyon olmaz; tüm cerrahi girişimlerde hastanın o günkü durumu gözetilerek işlemler yapılır. Çok ekstrem değişlikler olursa vücudun diğer bölgeleri gibi popo bölgesinde de deformasyon doğal olarak olur.
* Hasta ne kadar süre poposunun üzerine oturamıyor?
Operasyondan sonraki 35 gün hafif bir şişlik ve seyrek olarak da hafif bir morarma olabilir. Dikiş gerektirmeyen nokta şeklindeki izler, 5-6 ay sonra görünmez hale gelir. 1 hafta süreyle oturup kalkarken hafif bir acı hissedilebilir ki bu da rutin ağrı kesiciler sayesinde kontrol altında tutulur. Operasyon sonrasında 1-2 hafta süre ile ağır spor faaliyetlerinde bulunmamakta fayda var.
Kadınlar böylece dünya starları Jennifer Lopez veya Beyonce'ninki gibi kalçalara sahip oluyor..
Yılların ve yerçekiminin etkisiyle sarkan ya da dolgunluğunu kaybeden popolar yeni ip yöntemiyle kaldırılıyor. Transmed Saç ve Estetik Cerrahi Kliği uzmanlarından ve Estetik Cerrah Dr. Dr. Emirali Hamiloğlu; ip yöntemiyle popo kaldırmayı anlattı:
* Düşük popoları kaldırmak için uygulanan kaç yöntem var?
Popo için daha önce denenmiş ve başarısından çok memnun kalınmayan birkaç yöntem var; bunlardan silikon takviyesi ve yağ enjeksiyonu en çok tercih edilenler. Daha önce iple asma tekniği uygulanmasına rağmen çok başarılı olunamamıştı, çünkü kullanılan ipler bu büyük bölgeyi taşıyamıyordu. Ama şu anda kullanılan ipler ve ipe uygun özel geliştirilmiş özel alet sayesinde kalıcı sonuçlar izsiz olarak elde edilebiliyor.
İPLER 2 YILDA EMİLİYOR
* Yeni iplik yönteminin diğer ataç ve ipliklerden farkı nedir?
Diğer iplik ve ataç uygulamalarında esas olan; iplik ve ataçların üzerindeki kanca şeklindeki çıkıntılar yardımıyla yumuşak dokuların birbirine yakınlaştırılmasıdır. Bu yöntemde ise cilt altından geçirilen bir kanül (boş borucuk) yardımıyla yumuşak dokular istenilen yönlere doğru çekilerek sert dokulara sabitleniyor. Bu da işlemin diğer uygulamalara oranla kalıcılığını artırıyor. Yeni yöntemde kullanılan ipler iki yıl içinde vücut tarafından tamamen emilir. Emilme esnasında oluşturdukları doku reaksiyonu sayesinde etkinlikleri de devam eder.
* Yöntem nasıl uygulanıyor?
Yöntem lokal anestezi altında uygulanıyor. Her bölge için ortalama yarım saat zarfında uygulama bitiriliyor. İşlem sırasında hastanın tamamen bilinci yerinde. Böylelikle hasta, kendisi isteklerini de doktora aktarma ve onu yönlendirme şansına sahip.
* Özel ipler nereye asılır?
Uygulama, 3 veya 4 tane 2-3 milimlik kesiden girilerek gerçekleştiriliyor. İplerin geçmesini sağlayan özel bir alet kullanılıyor ve ip cildin 2 santim derinliğinden bir halka şeklinde poponun etrafında dolandırılarak bel bölgesindeki sağlam dokulara asılıyor. Kullanılan ipler 1-1.5 yıl sonra eriyerek kayboluyor ve doku taşındığı bölgede sabitleniyor.
ERKEĞE DE YAPILIYOR
* Popo asma tekniği kimlere uygulanabilir?
Zamanla insanın tüm vücudu yaşlanırken buna kalçalar da eşlik eder. Yerçekiminin etkisiyle kalçalar sarkmaya başlar, dolgunluğunu ve çıkıklığını yitirir. Sarkma süreci, alınan ve verilen kilo değişiklikleri ile hızlanabilir. Asma girişimi sarkık, küçük veya düz popoların tümü için uygulanabilir. 18 yaş üstü kadın veya erkek herkes bu girişim için bir aday.
* Kilo fazlası olanlar için liposuction ile beraber aynı anda uygulanabilir mi?
Uygulanabilir. Uygun olan hastalarda liposuction'la birleştirelerek çok doğal ve kalıcı sonuçlar elde edilebilir. Aynı anda hem şekil verip hem de fazlalıklara müdahale edildiği için iyileşme süreci popo asmadan daha uzun sürebilir.
* Yöntem sonrasında, kilo alınıp verildiği zaman vücutta değişiklik olur mu?
15 kilo ve üstü alınmadığı veya verilmediği takdirde vücutta bir deformasyon olmaz; tüm cerrahi girişimlerde hastanın o günkü durumu gözetilerek işlemler yapılır. Çok ekstrem değişlikler olursa vücudun diğer bölgeleri gibi popo bölgesinde de deformasyon doğal olarak olur.
* Hasta ne kadar süre poposunun üzerine oturamıyor?
Operasyondan sonraki 35 gün hafif bir şişlik ve seyrek olarak da hafif bir morarma olabilir. Dikiş gerektirmeyen nokta şeklindeki izler, 5-6 ay sonra görünmez hale gelir. 1 hafta süreyle oturup kalkarken hafif bir acı hissedilebilir ki bu da rutin ağrı kesiciler sayesinde kontrol altında tutulur. Operasyon sonrasında 1-2 hafta süre ile ağır spor faaliyetlerinde bulunmamakta fayda var.
1431
Diyet / Beş adımda bikini vücudu!
« : Aralık 27, 2007, 09:30:35 ÖS »
Önce egzersizlerle duruşunuzu değiştirecek, sonra vücudunuzu ölü derilerden arındıracak ve nemlendireceksiniz. Anında sıkılaştırılan ürünler, bronzlaştırıcı sprey, vücut fondöteni ve ışıltılı kremler son noktayı koyacak. Sonra, aynadaki bikinili kadını tanıyamayacaksınız
İyi bir duruş
Doğru durmayı bilmek, vücudunuzun sadece saniyeler içinde bile çok daha güzel görünmesini sağlayabilir. Üstelik iyi bir vücut duruşunu benimsemek aynı zamanda harika bir egzersiz yerine geçer. Omurganızın ortasından geçen bir ipin, başınızın üzerinden çekildiğini hayal edin. Midenizi içeri çekin, poponuzu hafifçe kasın ve göğsünüzü çıkarın. Omuzlarınız gevşek ve geride durmalı. Çeneniz yere paralel ve başınız vücudunuza uygun şekilde dik durmalı. Otururken de önemli kural vücudunuzun dikliğini bozmamanızdır.
Ölü derilerden kurtulun
Ölü derileri attıktan sonra incelen cilt, daha düzgün ve şeffaf görünür. Ölü derilerden kurtulma işleminin bir faydası da, kuru ve sert yüzey hücrelerinden kurtulan cildin nemlendiriciyi kabul etmeye ve emmeye hazır hale gelmesi. İşte etkili bir tarif, bir kase dövülmüş badem ya da fındığın içine iri bir domatesi rendeleyin ve bu karışımla, özellikle dirsek ve dizlerde yoğunlaşarak, bütün vücudunuzu ovun.
Yoğun nemlendirme
Ölü derilerden arındırdığınız cildinizi nemlendirerek hem ipeksi bir görüntüye kavuşturabilir, hem de harika bir bronzluk için zemin hazırlayabilirsiniz. Banyodan çıkıp, havluyla kurulandıktan hemen sonra, cildiniz henüz nemliyken nemlendirici ürününüzü uygulayabilir ve cildin üzerindeki suyu hapsedebilirsiniz. Zaten nemlendiricilerin en önemli işlevi cildin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmaktır.
Anında sıkılık ürünleri
Anında sıkılık sağlayan bu ürünlerin vücuda özel olanlarıyla, sadece dakikalar içinde vücudunuz daha güzel ve fit görünebiliyor. Ayrıca ödemi ve vücudun tuttuğu fazla suyun atılmasını kolaylaştıran bu ürünler özellikle bacaklarınızı daha hafif hissetmenizi de sağlıyor.
Vücut makyajı
Bikininizi giymeden önce 20 dakikanızı bu iş için ayırmanız yeterli. Tercihinize göre, önce yapmanız gereken bronzlaştırıcıyı uygulamak olmalı. Eğer daha fazla vaktiniz varsa, anında değil de, bir-iki saat içinde etkisini gösteren güneşsiz bronzlaştırıcı ürünlerden de faydalanabilirsiniz. Sonra da, vücut fondötenini ya da ışıltı kremleri sürerek bikininizi giyebilirsiniz.
İyi bir duruş
Doğru durmayı bilmek, vücudunuzun sadece saniyeler içinde bile çok daha güzel görünmesini sağlayabilir. Üstelik iyi bir vücut duruşunu benimsemek aynı zamanda harika bir egzersiz yerine geçer. Omurganızın ortasından geçen bir ipin, başınızın üzerinden çekildiğini hayal edin. Midenizi içeri çekin, poponuzu hafifçe kasın ve göğsünüzü çıkarın. Omuzlarınız gevşek ve geride durmalı. Çeneniz yere paralel ve başınız vücudunuza uygun şekilde dik durmalı. Otururken de önemli kural vücudunuzun dikliğini bozmamanızdır.
Ölü derilerden kurtulun
Ölü derileri attıktan sonra incelen cilt, daha düzgün ve şeffaf görünür. Ölü derilerden kurtulma işleminin bir faydası da, kuru ve sert yüzey hücrelerinden kurtulan cildin nemlendiriciyi kabul etmeye ve emmeye hazır hale gelmesi. İşte etkili bir tarif, bir kase dövülmüş badem ya da fındığın içine iri bir domatesi rendeleyin ve bu karışımla, özellikle dirsek ve dizlerde yoğunlaşarak, bütün vücudunuzu ovun.
Yoğun nemlendirme
Ölü derilerden arındırdığınız cildinizi nemlendirerek hem ipeksi bir görüntüye kavuşturabilir, hem de harika bir bronzluk için zemin hazırlayabilirsiniz. Banyodan çıkıp, havluyla kurulandıktan hemen sonra, cildiniz henüz nemliyken nemlendirici ürününüzü uygulayabilir ve cildin üzerindeki suyu hapsedebilirsiniz. Zaten nemlendiricilerin en önemli işlevi cildin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmaktır.
Anında sıkılık ürünleri
Anında sıkılık sağlayan bu ürünlerin vücuda özel olanlarıyla, sadece dakikalar içinde vücudunuz daha güzel ve fit görünebiliyor. Ayrıca ödemi ve vücudun tuttuğu fazla suyun atılmasını kolaylaştıran bu ürünler özellikle bacaklarınızı daha hafif hissetmenizi de sağlıyor.
Vücut makyajı
Bikininizi giymeden önce 20 dakikanızı bu iş için ayırmanız yeterli. Tercihinize göre, önce yapmanız gereken bronzlaştırıcıyı uygulamak olmalı. Eğer daha fazla vaktiniz varsa, anında değil de, bir-iki saat içinde etkisini gösteren güneşsiz bronzlaştırıcı ürünlerden de faydalanabilirsiniz. Sonra da, vücut fondötenini ya da ışıltı kremleri sürerek bikininizi giyebilirsiniz.
1432
Diyet / Beş dakikada 10 kilo zayıf görünün
« : Aralık 27, 2007, 09:29:06 ÖS »
Küçük hileler deyip geçmeyin... Bu hilelerle 5 dakikada 10 kilo birden zayıflamış görüneceksiniz. İşte sırrı!
Küçük hileler deyip geçmeyin... Yanlış seçimlerle kilonuza kilo katmayın. Küçük bir makyaj ve kıyafet hilesi ile ince görünmenin keyfini yaşayın.
Aylardır, hatta yıllardır çabalıyorsunuz, ama siz çabaladıkça sanki işler daha da zorlaşıyor. Tartıda gramları fark edebiliyorsunuz belki, ama aynaya bakınca iş değişiyor. Belki de artık kilolar o kadar önemli değil, ama hani şu uzun zamandır beklediğiniz davet var ya işte o yaklaşıyor.
Ve siz ne olursa olsun herkesi şaşırtmak istiyorsunuz. Evet, kararlısınız. Ne olursa olsun zayıf görüneceksiniz. Peki, hala bir türlü kurtulamadığınız şu fazlalıklarla mı? Sakin olun ve arkanıza yaslanın. Çünkü çabalarınızın karşılığını artık alacaksınız. Vücudunuzda, saçınızda, makyajınızda, kıyafetlerinizde uygulayacağınız birkaç hile sizi yüzde yüz daha ince gösterecek. Davette düşmanlarınızı çatlatmaya hazır olun, çünkü siz bile hayrete düşeceksiniz...
1. ADIM KIYAFET
Renkler
Koyu renklerin zayıflattığını unutmayın. Renk uyumu olan kıyafetler seçin. Tek bir renk giyerseniz daha ince görünürsünüz. Modası geçmeyen siyahı ve asker yeşilini kullanabilirsiniz. Koyu renkleri vücudunuzun alt kısmına giyin, böylelikle daha ince görünürsünüz.
Desenler
Giyeceğiniz kıyafette büyük şekiller olmamasına dikkat edin. Küçük şekiller her zaman sizi ince gösterir. Üstünüze büyük şekillerden ve geometrik desenlerden oluşan giysiler giymeyin. Enine çizgiler yerine, boyuna çizgileri tercih edin.
Etek
Etek boyu seçimi çok önemlidir. Etek boyu sizi vezir de edebilir rezil de. Yanlış yaptığınız bir seçim sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Dizde biten etekleri ya da uzun etekleri tercih etmelisiniz. Diz üstündeki etekler, dikkati kalın olan üst bacaklara çekerler.
Pantolon
Diz altında biten kapri pantolonları giyebilirsiniz. Pantolonlarda cep seçimine dikkat edin. Çünkü cepsiz pantolonlar kalçalarınızı daha büyük gösterir. Cepli pantolonlar ise kalçadaki fazlalıkları kapatmada yararlı her zaman yararlı olur.
2. ADIMVÜCUT
Ten rengi
Yanık ten her zaman daha sağlıklı ve zayıf bir görüntü yaratır. Eğer hala bronzlaşmadıysanız bronzlaştırıcı pudra ve kremlerle teninizi koyulaştırın.
Bacaklar
Bacaklarınızın ince ve seksi
görünmesini istiyorsanız önüne ve arkasına vücut yağı sürün. Bacağınızın daha uzun ve ince olduğunu göreceksiniz...
Eller
Parmaklarınız kısa ve tombul diye üzülmeyin, çünkü bunun da bir çaresi var. Ojenizi sürerken tırnaklarınızın kenarlarında boşluk bırakın. Artık daha ince görünüyorlar değil mi?
3. ADIM MAKYAJ
Makyaj yaparken elmacık kemiklerinizin altına koyu tonlarda allık sürmeyi tercih edin. Yüzünüzü daha zayıf gösterecektir. Gözlerinizin üst kapağının dışına siyah göz kalemi sürün. Alt kısmına ise göz kalemi çekmeyin, aksi halde gözleriniz daha küçük görünür. Gözlerinizin büyük görünmesi yüzünüzün de zayıf görünmesini sağlar. Ayrıca mutlaka kirpiklerinizi kıvırıp maskara sürün.
Kaşlar
Eğer iri bir yüze sahipseniz, kalın kaşlar yüzünüzde daha fazla yer kaplayacağı için daha ince görünürsünüz. Kaşlarınız ince ise bu yüzünüzü daha iri gösterecektir.
4. ADIM SAÇ
İnce görünmek için en önemli adımlardan biri de saçlar. Topuzlar ya da atkuyrukları yuvarlak yüz hatlarını uzatır. Eğer kakülleriniz varsa kesinlikle yuvarlak fön çektirmeyin. Yüzünüz olduğundan daha şişman görünür. Boynunuzun kısa olmasından yakınıyorsanız, saçlarınızı arkada toplayın ve omuzlarınızın görünmesini sağlayın. Vücudunuzun üst kısmı daha uzun görünecektir. Unutmayın küçük hileler her zaman işe yarar, özellikle de saçlarda.
5. ADIM AYAKKABI
Boyunuz uzun da olsa yüksek topuklu ayakkabılar giyin. Bu silüetinizi daha ince gösterecektir. Çünkü alçak topuklar sizi kilolu ve kısa boylu gösterir. Ayrıca ayakkabıda bilekten bağlı modeller her ne kadar seksi olsalar da bacak boyunuzu kısa gösterir. Bacaklarınızın ve genel görünümünüzün olduğundan daha ince görünmesi için bilekten bağlı olmayan modelleri seçin. Doğru seçimlerin ne kadar işe yaradığını göreceksiniz.
Küçük hileler deyip geçmeyin... Yanlış seçimlerle kilonuza kilo katmayın. Küçük bir makyaj ve kıyafet hilesi ile ince görünmenin keyfini yaşayın.
Aylardır, hatta yıllardır çabalıyorsunuz, ama siz çabaladıkça sanki işler daha da zorlaşıyor. Tartıda gramları fark edebiliyorsunuz belki, ama aynaya bakınca iş değişiyor. Belki de artık kilolar o kadar önemli değil, ama hani şu uzun zamandır beklediğiniz davet var ya işte o yaklaşıyor.
Ve siz ne olursa olsun herkesi şaşırtmak istiyorsunuz. Evet, kararlısınız. Ne olursa olsun zayıf görüneceksiniz. Peki, hala bir türlü kurtulamadığınız şu fazlalıklarla mı? Sakin olun ve arkanıza yaslanın. Çünkü çabalarınızın karşılığını artık alacaksınız. Vücudunuzda, saçınızda, makyajınızda, kıyafetlerinizde uygulayacağınız birkaç hile sizi yüzde yüz daha ince gösterecek. Davette düşmanlarınızı çatlatmaya hazır olun, çünkü siz bile hayrete düşeceksiniz...
1. ADIM KIYAFET
Renkler
Koyu renklerin zayıflattığını unutmayın. Renk uyumu olan kıyafetler seçin. Tek bir renk giyerseniz daha ince görünürsünüz. Modası geçmeyen siyahı ve asker yeşilini kullanabilirsiniz. Koyu renkleri vücudunuzun alt kısmına giyin, böylelikle daha ince görünürsünüz.
Desenler
Giyeceğiniz kıyafette büyük şekiller olmamasına dikkat edin. Küçük şekiller her zaman sizi ince gösterir. Üstünüze büyük şekillerden ve geometrik desenlerden oluşan giysiler giymeyin. Enine çizgiler yerine, boyuna çizgileri tercih edin.
Etek
Etek boyu seçimi çok önemlidir. Etek boyu sizi vezir de edebilir rezil de. Yanlış yaptığınız bir seçim sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Dizde biten etekleri ya da uzun etekleri tercih etmelisiniz. Diz üstündeki etekler, dikkati kalın olan üst bacaklara çekerler.
Pantolon
Diz altında biten kapri pantolonları giyebilirsiniz. Pantolonlarda cep seçimine dikkat edin. Çünkü cepsiz pantolonlar kalçalarınızı daha büyük gösterir. Cepli pantolonlar ise kalçadaki fazlalıkları kapatmada yararlı her zaman yararlı olur.
2. ADIMVÜCUT
Ten rengi
Yanık ten her zaman daha sağlıklı ve zayıf bir görüntü yaratır. Eğer hala bronzlaşmadıysanız bronzlaştırıcı pudra ve kremlerle teninizi koyulaştırın.
Bacaklar
Bacaklarınızın ince ve seksi
görünmesini istiyorsanız önüne ve arkasına vücut yağı sürün. Bacağınızın daha uzun ve ince olduğunu göreceksiniz...
Eller
Parmaklarınız kısa ve tombul diye üzülmeyin, çünkü bunun da bir çaresi var. Ojenizi sürerken tırnaklarınızın kenarlarında boşluk bırakın. Artık daha ince görünüyorlar değil mi?
3. ADIM MAKYAJ
Makyaj yaparken elmacık kemiklerinizin altına koyu tonlarda allık sürmeyi tercih edin. Yüzünüzü daha zayıf gösterecektir. Gözlerinizin üst kapağının dışına siyah göz kalemi sürün. Alt kısmına ise göz kalemi çekmeyin, aksi halde gözleriniz daha küçük görünür. Gözlerinizin büyük görünmesi yüzünüzün de zayıf görünmesini sağlar. Ayrıca mutlaka kirpiklerinizi kıvırıp maskara sürün.
Kaşlar
Eğer iri bir yüze sahipseniz, kalın kaşlar yüzünüzde daha fazla yer kaplayacağı için daha ince görünürsünüz. Kaşlarınız ince ise bu yüzünüzü daha iri gösterecektir.
4. ADIM SAÇ
İnce görünmek için en önemli adımlardan biri de saçlar. Topuzlar ya da atkuyrukları yuvarlak yüz hatlarını uzatır. Eğer kakülleriniz varsa kesinlikle yuvarlak fön çektirmeyin. Yüzünüz olduğundan daha şişman görünür. Boynunuzun kısa olmasından yakınıyorsanız, saçlarınızı arkada toplayın ve omuzlarınızın görünmesini sağlayın. Vücudunuzun üst kısmı daha uzun görünecektir. Unutmayın küçük hileler her zaman işe yarar, özellikle de saçlarda.
5. ADIM AYAKKABI
Boyunuz uzun da olsa yüksek topuklu ayakkabılar giyin. Bu silüetinizi daha ince gösterecektir. Çünkü alçak topuklar sizi kilolu ve kısa boylu gösterir. Ayrıca ayakkabıda bilekten bağlı modeller her ne kadar seksi olsalar da bacak boyunuzu kısa gösterir. Bacaklarınızın ve genel görünümünüzün olduğundan daha ince görünmesi için bilekten bağlı olmayan modelleri seçin. Doğru seçimlerin ne kadar işe yaradığını göreceksiniz.
1433
Sağlık / Fast-food'a dikkat
« : Aralık 27, 2007, 09:26:31 ÖS »
Reflü hastalığına fast-ffod tarzı yiyeceklerin neden olduğunu ortaya çıktı.
DÜNYADA her 4 kişiden biri reflü. Türkiye'de yaklaşık 750 bin kişi reflü nedeniyle ilaç kullanıyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hamdi Göçer, "Giderek artan reflü şikayetlerinin çoğu Batı tipi beslenme alışkanlığından kaynaklanıyor. Özellikle gençlerin ve çalışanların tercih ettiği fast-food tarzı yemekler, hastalığın oluşumunda ciddi bir etken oluşturuyor" dedi. Kelime anlamı "geri kaçış" olan reflü, sindirim enzimleri içeren mide sıvısının yukarı doğru yemek borusuna kaçması ve bu sıvıya dayanıklı olmayan yemek borusunu tahriş etmesiyle ortaya çıkıyor.
DÜNYADA her 4 kişiden biri reflü. Türkiye'de yaklaşık 750 bin kişi reflü nedeniyle ilaç kullanıyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hamdi Göçer, "Giderek artan reflü şikayetlerinin çoğu Batı tipi beslenme alışkanlığından kaynaklanıyor. Özellikle gençlerin ve çalışanların tercih ettiği fast-food tarzı yemekler, hastalığın oluşumunda ciddi bir etken oluşturuyor" dedi. Kelime anlamı "geri kaçış" olan reflü, sindirim enzimleri içeren mide sıvısının yukarı doğru yemek borusuna kaçması ve bu sıvıya dayanıklı olmayan yemek borusunu tahriş etmesiyle ortaya çıkıyor.
1434
Sağlık / Sarışınlar sıcaktan daha çok etkileniyor
« : Aralık 27, 2007, 09:25:04 ÖS »
Sarışın, renkli gözlü kişiler ile vücudunda yanık ya da yara izi bulunanlar sıcak havadan daha fazla etkileniyor.
Sıcak havada güneş ışınlarına bağlı yanıklar, cilt kanseri, terleme ile ısı kaybı yetersizliği ve sıcak çarpması gibi sağlık sorunları çok daha sık görülebiliyor. Sarışın ve renkli gözlü kişilerin sıcak havadan daha fazla etkilendiğini söyleyen Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, sıcak havada ağır parfüm kokularının sinek, böcek gibi haşereleri çekebileceği uyarısında bulundu.
Terin emilmemesinin vücut sıcaklığının hızla yükselmesine yol açarak sıcağa bağlı rahatsızlıkları şiddetlendirdiğini vurgulayan Prof. Dr. Yorulmaz, “Çöl sıcaklarının yaşandığı bugünlerde sağlıklı giyinmek aşırı sıcak ve güneş ışınlarına bağlı sağlık sorunlarından korunmada hayati önem taşımaktadır. Sarışın, renkli gözlü kişiler ile vücudunda yanık ya da yara izi bulunan kişiler sıcak havadan çok daha fazla etkilenir” dedi.
DAR VE SIKI GİYSİLERDEN KAÇININ
Yazın giyilecek giysilerin güneş ışınını yansıtacak özellikte açık renkli ve hafif olanlardan seçilmesi gerektiğine işaret eden Prof. Dr. Yorulmaz, şöyle devam etti: “Giysiler sıkı, dar olmamalıdır. Vücudu sıkı sıkıya saran dar giysiler, cilt ile giysi arasında hava akımını engelleyerek terleme yoluyla ısı kaybını da etkiler ve sıcağın olumsuz etkisini artırır. Giysiler aynı zamanda koruyucu kremler gibi, güneş ışığının etkisini azaltarak cildi koruyabilmektedir. İç çamaşırları pamuklu ve dar olmayanlardan seçilmeli, yazın pek kullanılmamakla birlikte teri emebilen bir atlet giymek, hem güneşten korunmada faydalı olur hem de teri emerek sıcaktan daha az etkilenmeyi sağlar.”
EN AZ 15 FAKTÖR GÜNEŞ KREMİ TERCİH EDİLMELİ
Prof. Dr. Yorulmaz, giysinin cildi güneş yanıklarından tümüyle korumadığı için yazın güneş altına dolaşmak durumunda kalındığında kişinin üzerinde giysi olsa bile koruyucu krem kullanmasının doğru bir davranış olacağını söyledi.
Güneş ışınlarından korunmak için büyüklerin en az 15, çocukların ise en az 20 faktör koruyucu kreme ihtiyaç duyduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Yorulmaz, “Güneşin en şiddetli olduğu zamanlarda güneş altında dolaşırken, giyilen giysiler mümkün olduğunca bol, uzun kollu ve bacakları korumak üzere uzun bol pantolonlar olmalıdır. Böylece kolların ve bacakların güneşten yanması engellenmiş olacaktır” dedi.
Yazın sıcak havalarda başı ve beyni sıcaklardan korumak için mutlaka güneş ışınlarını doğrudan kafaya gelmesini engellemek üzere şapka giyilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Yorulmaz, özellikle saçları olmayan ya da seyrek olanlarda bunun daha büyük önem taşıdığını söyledi.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜ İHMAL ETMEYİN
Gözleri güneşin şiddetli ve zararlı ışınlarından korumak için de gündüz saatlerinde mutlaka yüze uygun güneş gözlüğü kullanılması gerektiğine işaret eden Prof. Dr. Yorulmaz, “Yaz mevsiminde hafif, terlemeyi engellemeyecek tarzda makyaj yapılması daha sağlıklıdır. Sıcak havada ağır parfümlerin kokularıyla sinek böcek gibi haşereleri çekebileceği unutulmamalı, hafif parfümler tercih edilmelidir” diye konuştu.
Sıcak havada güneş ışınlarına bağlı yanıklar, cilt kanseri, terleme ile ısı kaybı yetersizliği ve sıcak çarpması gibi sağlık sorunları çok daha sık görülebiliyor. Sarışın ve renkli gözlü kişilerin sıcak havadan daha fazla etkilendiğini söyleyen Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, sıcak havada ağır parfüm kokularının sinek, böcek gibi haşereleri çekebileceği uyarısında bulundu.
Terin emilmemesinin vücut sıcaklığının hızla yükselmesine yol açarak sıcağa bağlı rahatsızlıkları şiddetlendirdiğini vurgulayan Prof. Dr. Yorulmaz, “Çöl sıcaklarının yaşandığı bugünlerde sağlıklı giyinmek aşırı sıcak ve güneş ışınlarına bağlı sağlık sorunlarından korunmada hayati önem taşımaktadır. Sarışın, renkli gözlü kişiler ile vücudunda yanık ya da yara izi bulunan kişiler sıcak havadan çok daha fazla etkilenir” dedi.
DAR VE SIKI GİYSİLERDEN KAÇININ
Yazın giyilecek giysilerin güneş ışınını yansıtacak özellikte açık renkli ve hafif olanlardan seçilmesi gerektiğine işaret eden Prof. Dr. Yorulmaz, şöyle devam etti: “Giysiler sıkı, dar olmamalıdır. Vücudu sıkı sıkıya saran dar giysiler, cilt ile giysi arasında hava akımını engelleyerek terleme yoluyla ısı kaybını da etkiler ve sıcağın olumsuz etkisini artırır. Giysiler aynı zamanda koruyucu kremler gibi, güneş ışığının etkisini azaltarak cildi koruyabilmektedir. İç çamaşırları pamuklu ve dar olmayanlardan seçilmeli, yazın pek kullanılmamakla birlikte teri emebilen bir atlet giymek, hem güneşten korunmada faydalı olur hem de teri emerek sıcaktan daha az etkilenmeyi sağlar.”
EN AZ 15 FAKTÖR GÜNEŞ KREMİ TERCİH EDİLMELİ
Prof. Dr. Yorulmaz, giysinin cildi güneş yanıklarından tümüyle korumadığı için yazın güneş altına dolaşmak durumunda kalındığında kişinin üzerinde giysi olsa bile koruyucu krem kullanmasının doğru bir davranış olacağını söyledi.
Güneş ışınlarından korunmak için büyüklerin en az 15, çocukların ise en az 20 faktör koruyucu kreme ihtiyaç duyduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Yorulmaz, “Güneşin en şiddetli olduğu zamanlarda güneş altında dolaşırken, giyilen giysiler mümkün olduğunca bol, uzun kollu ve bacakları korumak üzere uzun bol pantolonlar olmalıdır. Böylece kolların ve bacakların güneşten yanması engellenmiş olacaktır” dedi.
Yazın sıcak havalarda başı ve beyni sıcaklardan korumak için mutlaka güneş ışınlarını doğrudan kafaya gelmesini engellemek üzere şapka giyilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Yorulmaz, özellikle saçları olmayan ya da seyrek olanlarda bunun daha büyük önem taşıdığını söyledi.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜ İHMAL ETMEYİN
Gözleri güneşin şiddetli ve zararlı ışınlarından korumak için de gündüz saatlerinde mutlaka yüze uygun güneş gözlüğü kullanılması gerektiğine işaret eden Prof. Dr. Yorulmaz, “Yaz mevsiminde hafif, terlemeyi engellemeyecek tarzda makyaj yapılması daha sağlıklıdır. Sıcak havada ağır parfümlerin kokularıyla sinek böcek gibi haşereleri çekebileceği unutulmamalı, hafif parfümler tercih edilmelidir” diye konuştu.
1435
Sağlık / Doktorlar Kanseri Yapan Geni Yok Etti
« : Aralık 27, 2007, 09:22:59 ÖS »
Amerikalı Bilim İnsanları Kanserli Hücrelerin Çoğalmasını Önleyen, Ama Bununla da Kalmayıp Hasta Hücrelerin Tamamını Yok Eden Bir Yöntem Geliştirdi.
Amerikalı bilim insanları kanserli hücrelerin çoğalmasını önleyen, ama bununla da kalmayıp hasta hücrelerin tamamını yok eden bir yöntem geliştirdi.
ABD’nin en saygın bilimsel kurumlarından Stanford Üniversitesi uzmanları, kanserli hücrelerin kendi kendine yok etmesini sağlayan bir yöntem geliştirdi. Karaciğer, bağırsak ve ilik kanserleri başta olmak üzere kanser vakalarının yüzde 70’inde, bir gen mutasyona uğrayarak Myc adında bir proteinin aşırı salgılanmasına neden oluyor. Bu protein de kanserli hücrelerin normalden hızlı bölünmesine neden oluyor. Dolayısıyla kanser hızla yayılıyor.
Ama Myc proteininin salgılanmasını sağlayan gen etkisiz hale getirildiğinde hem hücre bölünmesi duruyor, hem de hücreler kendi kendini yok ediyor. Araştırmayı yöneten Doktor Dean Felsher “Bölünme durunca, tam tersi yönde bir gerileme yaşanıyor” açıklamasını yaptı.
İnsan deneyleri başlıyor
Ulusal Bilimler Akademisi’nin dergisinde de yayınlanan araştırma ilk aşamada fareler üzerinde yapıldı. Deney fareleri üzerinde genetik oynama yapılarak Myc proteini tarafından tetiklenen bir kanser çeşidiyle doğmaları sağlandı. Myc proteinini salgılayan genin antibiyotikle bloke edilmesi de yine genetik olarak ayarlandı. Dolayısıyla farelere antibiyotik verildiğinde gen etkisiz hale geldi ve kanserli hücrelerin tamamen yok olduğu görüldü. Bilim insanları şimdi insanlar üzerinde denemelere başlayacak.
Yazıcı mürekkepleri sigara kadar tehlikeli.
Avustralya’da yapılan bir araştırma ofislerdeki gizli bir tehlikeyi ortaya çıkardı. Farklı markalardan 62 yazıcının insan sağlığı üzerindeki etkisini inceleyen uzmanlar, bunların akciğer sağlığına büyük zarar verdiğini ve kanser riskini artırabileceğini ortaya koydu. Queensland Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre yazıcıların yüzde 30’u havaya tehlikeli toner parçacıkları saçıyor. Bu parçacıklar akciğere yerleştikleri zaman sigara kadar kanserojen etki gösteriyor.
Amerikalı bilim insanları kanserli hücrelerin çoğalmasını önleyen, ama bununla da kalmayıp hasta hücrelerin tamamını yok eden bir yöntem geliştirdi.
ABD’nin en saygın bilimsel kurumlarından Stanford Üniversitesi uzmanları, kanserli hücrelerin kendi kendine yok etmesini sağlayan bir yöntem geliştirdi. Karaciğer, bağırsak ve ilik kanserleri başta olmak üzere kanser vakalarının yüzde 70’inde, bir gen mutasyona uğrayarak Myc adında bir proteinin aşırı salgılanmasına neden oluyor. Bu protein de kanserli hücrelerin normalden hızlı bölünmesine neden oluyor. Dolayısıyla kanser hızla yayılıyor.
Ama Myc proteininin salgılanmasını sağlayan gen etkisiz hale getirildiğinde hem hücre bölünmesi duruyor, hem de hücreler kendi kendini yok ediyor. Araştırmayı yöneten Doktor Dean Felsher “Bölünme durunca, tam tersi yönde bir gerileme yaşanıyor” açıklamasını yaptı.
İnsan deneyleri başlıyor
Ulusal Bilimler Akademisi’nin dergisinde de yayınlanan araştırma ilk aşamada fareler üzerinde yapıldı. Deney fareleri üzerinde genetik oynama yapılarak Myc proteini tarafından tetiklenen bir kanser çeşidiyle doğmaları sağlandı. Myc proteinini salgılayan genin antibiyotikle bloke edilmesi de yine genetik olarak ayarlandı. Dolayısıyla farelere antibiyotik verildiğinde gen etkisiz hale geldi ve kanserli hücrelerin tamamen yok olduğu görüldü. Bilim insanları şimdi insanlar üzerinde denemelere başlayacak.
Yazıcı mürekkepleri sigara kadar tehlikeli.
Avustralya’da yapılan bir araştırma ofislerdeki gizli bir tehlikeyi ortaya çıkardı. Farklı markalardan 62 yazıcının insan sağlığı üzerindeki etkisini inceleyen uzmanlar, bunların akciğer sağlığına büyük zarar verdiğini ve kanser riskini artırabileceğini ortaya koydu. Queensland Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre yazıcıların yüzde 30’u havaya tehlikeli toner parçacıkları saçıyor. Bu parçacıklar akciğere yerleştikleri zaman sigara kadar kanserojen etki gösteriyor.
1436
Diyet / Ağırlık çalışması en iyi diyettir
« : Aralık 27, 2007, 09:21:08 ÖS »
Ne zaman diyet yapsam kaslarım da eriyor; kaslarımı eritmeden kilolarımdan kurtulmamın bir yolu yok mu? Ağırlık çalışmasının kalp üzerinde olumsuz etkisi olduğu söyleniyor. Bu yüzden ağırlık çalışması da yapamıyorum, sizce ne yapmalıyım?
Sizin sorunuz pek çok kişinin ortak sorunu aslında... Eğer diyet yapmaya başlarsanız, bu neyin işaretçisidir? Yakında diyeti bırakacağınızın! Tanıdığınız kaç kişi devamlı diyete sadık kalabildi, kaç kişi verdiği kiloları geri almadan hayatına devam etti? Biz doktorların en zor hastaları aşırı kilosu olanlardır, çünkü hiç kimse hayat boyu kilo verdirici diyet yapamaz. Hele bir de dünyanın en zengin ve nefis lezzetlerle dolu mutfaklarından birine sahip bir ülkede yaşıyorsanız, bu bir tür işkencedir! Diyelim ki başardınız ve hızla kilo verdiniz; ne kaybettiğinizi sanırsınız, vücudunuzdaki sağlık ve estetik düşmanı yağları mı? Hayır! Erittikleriniz; sizin asıl dostlarınız olan kaslarınızdır. Düşük kalorili diyetlerde bütün yakılan kaslarınız olabilir. Kas kaybetmek kötü bir şeydir. Çünkü kas dokusu çok aktiftir, bir sürü kalori yakar, hem de durduğu yerde! Her yarım kiloluk kas kütlesi günde 35 kalori yakar. Yapılması gereken; kasları ve istirahatte yakılan kalorileri artırmaktır. Bunun yolu da ağırlık çalışmalarından geçer.
NASIL YAPACAKSINIZ?
Bunların çözümü; kilo verip, yağ yakarken ağırlık çalışmaktır. Böylece saf kas/yağ oranınız artar, hatlarınız incelir ama aynı zamanda kiloluyken sahip olduğunuz kaslarınızı da korumuş olursunuz. Burada önerdiğimiz; haftada iki gün, 15-20 dakikalık çalışmalardır. Bu kadarı yeter; abartmaya, zorlamaya ve sakatlığa gerek yok. Yapılacak iş; tüm kas gruplarını 13-15 kez hafif ağırlıklarla çalıştırmak ve bunu iki kez tekrar etmektir. Bunu kolaylıkla evde bile alışkanlık haline getirebilirsiniz. Ağırlık çalışmasının yanına ekleyeceğiniz hafif ve dünya zevklerinden mahrum etmeyen bir diyet, yağlarınızdan sizi bir daha geri gelmemek üzere kurtaracaktır. Yapmanız gereken; mümkün olduğu kadar çok kas grubunu, 15 saniye süreyle sabit dirence karşı kasılı durumda tutmak. Böylece vücudumuz o kas grubuna ihtiyacı olduğunu düşünecek ve eritmeyecektir.
DİĞER FAYDALARI
En azından başlangıçta danışmanlık alabilirsiniz. Spor hocasından ya da bir hekimden... Doğru ağırlık miktarlarının tayini; sakatlıkların önlenmesi ve özellikle kalp, romatizma gibi hastalığı olanlarda sorunların çıkmaması için şarttır. Doğru yönlendirme olduğu sürece, hiçbir egzersiz türü, hiç kimse için sakıncalı değildir. Asıl mucize buradadır. Ağırlık çalışmak, kadınlar ve yaşlılar dahil olmak üzere inanılmaz faydalar sağlar. Kalp hastalıklarını azaltır, tansiyonu, kolesterolü ve şeker metabolizmasını düzenler. Kemikleri sağlamlaştırır, osteoporozu (kemik erimesi) engeller. Vücuda güzel bir şekil ve tazelik verir, genç tutar. Hatta, Avustralya'da 2005 yılında yapılan bir araştırmada, 60 yaşın üstündekilerde, dengeyi düzenlediği ve düşmeleri azalttığı da gösterilmiştir.
Sizin sorunuz pek çok kişinin ortak sorunu aslında... Eğer diyet yapmaya başlarsanız, bu neyin işaretçisidir? Yakında diyeti bırakacağınızın! Tanıdığınız kaç kişi devamlı diyete sadık kalabildi, kaç kişi verdiği kiloları geri almadan hayatına devam etti? Biz doktorların en zor hastaları aşırı kilosu olanlardır, çünkü hiç kimse hayat boyu kilo verdirici diyet yapamaz. Hele bir de dünyanın en zengin ve nefis lezzetlerle dolu mutfaklarından birine sahip bir ülkede yaşıyorsanız, bu bir tür işkencedir! Diyelim ki başardınız ve hızla kilo verdiniz; ne kaybettiğinizi sanırsınız, vücudunuzdaki sağlık ve estetik düşmanı yağları mı? Hayır! Erittikleriniz; sizin asıl dostlarınız olan kaslarınızdır. Düşük kalorili diyetlerde bütün yakılan kaslarınız olabilir. Kas kaybetmek kötü bir şeydir. Çünkü kas dokusu çok aktiftir, bir sürü kalori yakar, hem de durduğu yerde! Her yarım kiloluk kas kütlesi günde 35 kalori yakar. Yapılması gereken; kasları ve istirahatte yakılan kalorileri artırmaktır. Bunun yolu da ağırlık çalışmalarından geçer.
NASIL YAPACAKSINIZ?
Bunların çözümü; kilo verip, yağ yakarken ağırlık çalışmaktır. Böylece saf kas/yağ oranınız artar, hatlarınız incelir ama aynı zamanda kiloluyken sahip olduğunuz kaslarınızı da korumuş olursunuz. Burada önerdiğimiz; haftada iki gün, 15-20 dakikalık çalışmalardır. Bu kadarı yeter; abartmaya, zorlamaya ve sakatlığa gerek yok. Yapılacak iş; tüm kas gruplarını 13-15 kez hafif ağırlıklarla çalıştırmak ve bunu iki kez tekrar etmektir. Bunu kolaylıkla evde bile alışkanlık haline getirebilirsiniz. Ağırlık çalışmasının yanına ekleyeceğiniz hafif ve dünya zevklerinden mahrum etmeyen bir diyet, yağlarınızdan sizi bir daha geri gelmemek üzere kurtaracaktır. Yapmanız gereken; mümkün olduğu kadar çok kas grubunu, 15 saniye süreyle sabit dirence karşı kasılı durumda tutmak. Böylece vücudumuz o kas grubuna ihtiyacı olduğunu düşünecek ve eritmeyecektir.
DİĞER FAYDALARI
En azından başlangıçta danışmanlık alabilirsiniz. Spor hocasından ya da bir hekimden... Doğru ağırlık miktarlarının tayini; sakatlıkların önlenmesi ve özellikle kalp, romatizma gibi hastalığı olanlarda sorunların çıkmaması için şarttır. Doğru yönlendirme olduğu sürece, hiçbir egzersiz türü, hiç kimse için sakıncalı değildir. Asıl mucize buradadır. Ağırlık çalışmak, kadınlar ve yaşlılar dahil olmak üzere inanılmaz faydalar sağlar. Kalp hastalıklarını azaltır, tansiyonu, kolesterolü ve şeker metabolizmasını düzenler. Kemikleri sağlamlaştırır, osteoporozu (kemik erimesi) engeller. Vücuda güzel bir şekil ve tazelik verir, genç tutar. Hatta, Avustralya'da 2005 yılında yapılan bir araştırmada, 60 yaşın üstündekilerde, dengeyi düzenlediği ve düşmeleri azalttığı da gösterilmiştir.
1437
Diyet / Ünlüler gibi zayıflamanın 6 zararı
« : Aralık 27, 2007, 09:19:59 ÖS »
Ünlülerin vücut ölçülerini taklit etmeye çalışan binlerce genç kız, fiziksel ve psikolojik olarak altı sağlık tehdini ile karşı karşıya. İşte sıfır beden merakının doğurduğu zararlar
İngiliz Mirror gazetesi, 'sıfır beden' ünlüleri bir dosyada toplayarak genç kızları meydana gelebilecek sağlık problemlerine karşı uyardı..
Ünlülerin vücut ölçülerini taklit etmeye çalışan binlerce genç kız psikolojik hatta çocuk beslenme bozuklukları ve önemli sağlık problemleriyle karşı karşıya. İşte başını Victoria Beckham, Nicole Richie ve Angelina Jolie'nin çektiği 'sıfır beden' ünlü kadınları dosya halinde toplayan İngiliz Mirror gazetesi, gençleri olası sağlık problemlerine karşı uyardı.
GÖRÜNÜŞ: Yeterli beslenmeyen kişilerin yaşadığı sorunlar ciltte başlıyor. Kuruyan ciltleri daha genç yaşlanmaya başlıyor. Ayrıca saçlarda dökülmeler başlıyor. Besinsizlikten vücut yeterli ısıya sahip olamıyor. Vücutta kıllanmalar oluyor.
PSİKOLOJİ: Aç gezerek günü geçirmek en başta beyni vuruyor. Konsantrasyon sorunları, hafıza kayıpları ortaya çıkıyor. Sürekli rejimde olan kişilerin mutsuz ve rahatsız görüntüsü örnek veriliyor.
DOĞURGANLIK: Az beslenen vücut harcadığı enerji miktarını en aza indirgemeye çalışır. Ve doğurganlık bundan doğrudan etkilenir. Jolie ve Beckham'ın, çocuk doğurmak için yaptıkları ilk şeyin kilo almak olması da bunun en güzel ispatı!
KEMİKLER: Kemikler inceliyor. Yıllarca diyet yapan kişilerde kemik oluşumunda etkili olan östrojen hormon seviyesi azalıyor. Ve kemikler daha kolay kırılıyor.
KAN: Akyuvarların yapımı azaldığı için kan savunmasız kalıyor. Geçen yıl anoreksiya yüzünden ölen Brezilyalı manken Ana Carolina Reston'un karşı karşıya kaldığı gibi kan hastalıkları riski artıyor.
HAYATİ ORGANLAR: Yemekten yeterli enerji alamayan vücudunuz dokuları şekere dönüştürmeye başlıyor. Ayrıca besinsiz kalan beyin ile bunamaya başlayan beyin, doku ve kapasite bakımından birbirine neredeyse tıpatıp benziyor. Yeterli derecede beslenmemek vücuttaki su dengesini bozarak diğer organlara da zarar veriyo
İngiliz Mirror gazetesi, 'sıfır beden' ünlüleri bir dosyada toplayarak genç kızları meydana gelebilecek sağlık problemlerine karşı uyardı..
Ünlülerin vücut ölçülerini taklit etmeye çalışan binlerce genç kız psikolojik hatta çocuk beslenme bozuklukları ve önemli sağlık problemleriyle karşı karşıya. İşte başını Victoria Beckham, Nicole Richie ve Angelina Jolie'nin çektiği 'sıfır beden' ünlü kadınları dosya halinde toplayan İngiliz Mirror gazetesi, gençleri olası sağlık problemlerine karşı uyardı.
GÖRÜNÜŞ: Yeterli beslenmeyen kişilerin yaşadığı sorunlar ciltte başlıyor. Kuruyan ciltleri daha genç yaşlanmaya başlıyor. Ayrıca saçlarda dökülmeler başlıyor. Besinsizlikten vücut yeterli ısıya sahip olamıyor. Vücutta kıllanmalar oluyor.
PSİKOLOJİ: Aç gezerek günü geçirmek en başta beyni vuruyor. Konsantrasyon sorunları, hafıza kayıpları ortaya çıkıyor. Sürekli rejimde olan kişilerin mutsuz ve rahatsız görüntüsü örnek veriliyor.
DOĞURGANLIK: Az beslenen vücut harcadığı enerji miktarını en aza indirgemeye çalışır. Ve doğurganlık bundan doğrudan etkilenir. Jolie ve Beckham'ın, çocuk doğurmak için yaptıkları ilk şeyin kilo almak olması da bunun en güzel ispatı!
KEMİKLER: Kemikler inceliyor. Yıllarca diyet yapan kişilerde kemik oluşumunda etkili olan östrojen hormon seviyesi azalıyor. Ve kemikler daha kolay kırılıyor.
KAN: Akyuvarların yapımı azaldığı için kan savunmasız kalıyor. Geçen yıl anoreksiya yüzünden ölen Brezilyalı manken Ana Carolina Reston'un karşı karşıya kaldığı gibi kan hastalıkları riski artıyor.
HAYATİ ORGANLAR: Yemekten yeterli enerji alamayan vücudunuz dokuları şekere dönüştürmeye başlıyor. Ayrıca besinsiz kalan beyin ile bunamaya başlayan beyin, doku ve kapasite bakımından birbirine neredeyse tıpatıp benziyor. Yeterli derecede beslenmemek vücuttaki su dengesini bozarak diğer organlara da zarar veriyo
1438
Bayanlara Özel / Göğüs dikleştirmede yeni yöntem
« : Aralık 27, 2007, 09:18:33 ÖS »
İsrail'de çıkan cilt altına takılan bir destekle, artık göğüsler daha etkili olabiliyor.
İsrailli bir plastik cerrahi uzmanının geliştirdiği teknikle, cildin altına takılan balenli sutyen benzeri silikon destekler sayesinde göğüsler daha etkili, daha ucuz ve daha kolay bir yöntemle dikleştirilecek.
İPLİKLE KABURGAYA
Cup & Up tekniğinde, normal sutyenleri andıran silikon bir destek, göğüslerin altına açılan 1 cm genişliğindeki sıyrıklardan içeri sokularak 1 cm derinliğe yerleştiriliyor. Bu desteklere bağlı titanyum iplikler, mikrocerrahi yöntemi kullanılarak kaburga ve omuz kemiklerine tutturuluyor. Böylece silikonlar göğsü büyütmek için değil, onu deri altından destekleyerek dikleştirmek için kullanılıyor. İnce sıyrıklar da kısa sürede tamamen iyileşiyor.
"İçten sutyen" fikrini bulan İsrail’in Tel Aviv şehrindeki Suraski tıp merkezi başkanı Dr. Eyal Gur, operasyonun avantajlarına dikkat çekti. "Nekahat dönemi sadece birkaç saat. Bu ameliyatı olan kadın hemen evine gidebiliyor, üç gün sonra işine başlayabiliyor. Bu sayede normal sutyenlere sadece spor yaparken ihtiyaç duyulabilir" dedi.
GELECEK YAZ BAŞLIYOR
Bugüne dek uygulanan göğüs dikleştirme ameliyatları 3 saat sürdüğü gibi, bir gecenin hastanede geçirilmesi ve en azından 10 bin ytl ödenmesi gerekiyordu. Çok daha ucuza malolan yeni teknik ise, lokal anestezi ile yapılan ve sadece 40 dakika süren bir operasyon gerektiriyor. Yerleştirilen silikonlar kişiyi rahatsız etmediği gibi, titanyum iplikler en azından 10 yıl gergin kalıyor.
Bu sonbahardan itibaren Belçika’da ilk deneme operasyonları yapılacak. Bir aksilik olmazsa, gelecek yazdan itibaren tüm dünyada bu teknik uygulanmaya başlayacak. Fakat silikonların cildi sertleştireceğini ve büyük göğüslü kadınların kaburgalarında ağırlık hissedeceklerini söyleyen İngiliz uzmanlar kuşkulu.
İsrailli bir plastik cerrahi uzmanının geliştirdiği teknikle, cildin altına takılan balenli sutyen benzeri silikon destekler sayesinde göğüsler daha etkili, daha ucuz ve daha kolay bir yöntemle dikleştirilecek.
İPLİKLE KABURGAYA
Cup & Up tekniğinde, normal sutyenleri andıran silikon bir destek, göğüslerin altına açılan 1 cm genişliğindeki sıyrıklardan içeri sokularak 1 cm derinliğe yerleştiriliyor. Bu desteklere bağlı titanyum iplikler, mikrocerrahi yöntemi kullanılarak kaburga ve omuz kemiklerine tutturuluyor. Böylece silikonlar göğsü büyütmek için değil, onu deri altından destekleyerek dikleştirmek için kullanılıyor. İnce sıyrıklar da kısa sürede tamamen iyileşiyor.
"İçten sutyen" fikrini bulan İsrail’in Tel Aviv şehrindeki Suraski tıp merkezi başkanı Dr. Eyal Gur, operasyonun avantajlarına dikkat çekti. "Nekahat dönemi sadece birkaç saat. Bu ameliyatı olan kadın hemen evine gidebiliyor, üç gün sonra işine başlayabiliyor. Bu sayede normal sutyenlere sadece spor yaparken ihtiyaç duyulabilir" dedi.
GELECEK YAZ BAŞLIYOR
Bugüne dek uygulanan göğüs dikleştirme ameliyatları 3 saat sürdüğü gibi, bir gecenin hastanede geçirilmesi ve en azından 10 bin ytl ödenmesi gerekiyordu. Çok daha ucuza malolan yeni teknik ise, lokal anestezi ile yapılan ve sadece 40 dakika süren bir operasyon gerektiriyor. Yerleştirilen silikonlar kişiyi rahatsız etmediği gibi, titanyum iplikler en azından 10 yıl gergin kalıyor.
Bu sonbahardan itibaren Belçika’da ilk deneme operasyonları yapılacak. Bir aksilik olmazsa, gelecek yazdan itibaren tüm dünyada bu teknik uygulanmaya başlayacak. Fakat silikonların cildi sertleştireceğini ve büyük göğüslü kadınların kaburgalarında ağırlık hissedeceklerini söyleyen İngiliz uzmanlar kuşkulu.
1439
Diyet / Obezler cep’ten zayıflayacak
« : Aralık 27, 2007, 09:17:15 ÖS »
Obez hastaları cep telefonu ve internetle yönlendiren, yediklerini, içtiklerini kontrol eden, iyi ve kötü gelişmelerini hem hastaya hem de doktora bildiren OBESİS, yakında Türkiye’de hayata geçiriliyor
Türkiye’de obezite artık internet ve cep telefonu ile kontrol altına alınabilecek. İleri Tıp Teknolojileri şirketinin, TÜBİTAK ve Türkiye Teknoloji Geliştirme Vakfı’nın (TTGV) desteklediği OBESİS projesi, hastayla doktor arasında teknolojiyi kullanarak iletişim sağlamayı ve dolayısıyla hastalığın etkili ve ucuz yoldan tedavisini hedefliyor. Eylül ayında başlayacak saha çalışmasıyla önce Türkiye’nin obezite haritası çıkarılacak. Projeye katılan hastalar yıllık 250 dolar üyelik ücreti karşılığında tedavi altına alınarak zayıflatılacak.
İleri Tıp Teknolojileri Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Serdar Savaş OBESİS projesini NTVMSNBC’ye anlattı:
HASTA DA HEKİM DE ZAMANDAN KAZANIYOR
Obezite, hipertansiyon, diyabet, safra kesesi hastalıkları, felç, prostat, meme ve kalın bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıklara neden olan bir sorun. OBESİS’le bu soruna çözüm bulmayı hedefliyoruz. Proje doktorların, sıkı takip etmek durumunda oldukları hastalarını izlemelerini kolaylaştırıyor. Doktorların zaman ayıramadığı işleri bilgisayar programları yapıyor. Dolayısıyla bu sistem, hem hastaya hem doktora zaman kazandırıyor.
Projeye göre, hastaların genetik ve fiziksel özellikleri, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını gösteren bir bilgi merkezi oluşturuluyor. Hastaların bilgileri ve tedavi planları internet üzerinden sisteme giriliyor. Doktorla hasta zaman zaman bir araya gelse de hastalığın ve tedavinin takibi internet ve cep telefonu üzerinden yapılıyor.
İNTERNET VE CEP TELEFONU İLE KONTROL
Hastanın beslenme, egzersiz ve günlük yaşamına yönelik her türlü görsel veri yeni yazılım programlarıyla cep telefonlarına yükleniyor. Hasta yediği her şeyi ve yaptığı egzersizleri cep telefonunda işaretliyor. Eğer kaçamak yapıyorsa -ve gerçekten zayıflamak istiyorsa- dürüst davranıp, bunu da yazması gerekiyor. Bu arada hasta cep telefonundan ‘Şimdi şunu yemeniz ve şu aktiviteyi yapmanız lazım’ gibi mesajlar da alıyor. Bütün bu veriler merkezde toplanıyor ve kişinin internet sayfasında sürekli grafiklerle işleniyor. Sistem hastada bir sapma tespit ederse doktor ve hasta uyarılıyor. Durum devam ederse ikinci uyarı geliyor ve doktora ‘Hastanızı çağırın ve görüşün’ deniliyor.
Tedaviye alınan hastalar gelişimlerini kendi internet sayfalarına girerek de takip edebiliyor. Böylelikle diyetin nasıl gittiğini, ilaçlarını doğru kullanıp kullanmadığını görebiliyor, yanlış yaptığında ise yine mesajla uyarılıyor.
Türkiye’de obezite artık internet ve cep telefonu ile kontrol altına alınabilecek. İleri Tıp Teknolojileri şirketinin, TÜBİTAK ve Türkiye Teknoloji Geliştirme Vakfı’nın (TTGV) desteklediği OBESİS projesi, hastayla doktor arasında teknolojiyi kullanarak iletişim sağlamayı ve dolayısıyla hastalığın etkili ve ucuz yoldan tedavisini hedefliyor. Eylül ayında başlayacak saha çalışmasıyla önce Türkiye’nin obezite haritası çıkarılacak. Projeye katılan hastalar yıllık 250 dolar üyelik ücreti karşılığında tedavi altına alınarak zayıflatılacak.
İleri Tıp Teknolojileri Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Serdar Savaş OBESİS projesini NTVMSNBC’ye anlattı:
HASTA DA HEKİM DE ZAMANDAN KAZANIYOR
Obezite, hipertansiyon, diyabet, safra kesesi hastalıkları, felç, prostat, meme ve kalın bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıklara neden olan bir sorun. OBESİS’le bu soruna çözüm bulmayı hedefliyoruz. Proje doktorların, sıkı takip etmek durumunda oldukları hastalarını izlemelerini kolaylaştırıyor. Doktorların zaman ayıramadığı işleri bilgisayar programları yapıyor. Dolayısıyla bu sistem, hem hastaya hem doktora zaman kazandırıyor.
Projeye göre, hastaların genetik ve fiziksel özellikleri, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını gösteren bir bilgi merkezi oluşturuluyor. Hastaların bilgileri ve tedavi planları internet üzerinden sisteme giriliyor. Doktorla hasta zaman zaman bir araya gelse de hastalığın ve tedavinin takibi internet ve cep telefonu üzerinden yapılıyor.
İNTERNET VE CEP TELEFONU İLE KONTROL
Hastanın beslenme, egzersiz ve günlük yaşamına yönelik her türlü görsel veri yeni yazılım programlarıyla cep telefonlarına yükleniyor. Hasta yediği her şeyi ve yaptığı egzersizleri cep telefonunda işaretliyor. Eğer kaçamak yapıyorsa -ve gerçekten zayıflamak istiyorsa- dürüst davranıp, bunu da yazması gerekiyor. Bu arada hasta cep telefonundan ‘Şimdi şunu yemeniz ve şu aktiviteyi yapmanız lazım’ gibi mesajlar da alıyor. Bütün bu veriler merkezde toplanıyor ve kişinin internet sayfasında sürekli grafiklerle işleniyor. Sistem hastada bir sapma tespit ederse doktor ve hasta uyarılıyor. Durum devam ederse ikinci uyarı geliyor ve doktora ‘Hastanızı çağırın ve görüşün’ deniliyor.
Tedaviye alınan hastalar gelişimlerini kendi internet sayfalarına girerek de takip edebiliyor. Böylelikle diyetin nasıl gittiğini, ilaçlarını doğru kullanıp kullanmadığını görebiliyor, yanlış yaptığında ise yine mesajla uyarılıyor.
1440
Bayanlara Özel / Sütun gibi bacaklar hayal eden bol bol C vitamini
« : Aralık 27, 2007, 09:15:45 ÖS »
Doğru beslenmeyle düzgün bacaklara sahip olabileceğinizi söyleyen Prof. Dr. Mocan, ekliyor: Sütun gibi bacaklar için bol bol C vitamini tüketin
Sağlıklı beslenme, sadece cilt güzelliğinize ve kilonuza değil, bacaklarınıza da yansır! Bacaklarıyla her yaşta gurur duymak isteyenlere Prof. Dr. Ziya Mocan, bol bol C vitamini almalarını ve yemeklerini tuzsuz tüketmelerini öneriyor. Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Mocan; düzgün bacak hayalleri kuran kadınlar için sorularımızı yanıtladı:
TUZU KESİN
* İnce ve sütun gibi bacaklara sahip olmak için beslenmenin gerçekten etkisi olabilir mi?
Az yağlı bir diyet programı; vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde ve kademeli olarak azaltır. Buna bacaklarınız da dahildir. Bu diyet sonrasında hem bacaklar incelir, hem de ayak numaralarınız küçülür. Bacaklarda kalınlığa yol açabildiğinden mümkün olduğunca tuzdan ve diğer iki beyazdan yani şeker ve undan uzak durun. C vitamininden zengin beslenme de damar duvarlarını ve özellikle toplar damarları koruduğu için bacaklarda varis oluşumunu önler. Böylelikle hem ince hem de sağlıklı bacaklara kavuşursunuz. Ayrıca günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürün. Bu 30 gramın en fazla 10 gramını doymuş yağlardan karşılayın. Yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın. Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin.
* Kadınların bacakları neden kalınlaşır?
Devamlı yüksek topuklu, ucu sivri ayakkabı ve çizme giyilmesi ayak bileğinde kanın toplanmasına yol açar. Bu artış kanın yukarı pompalanmasını engeller ve bacaklarda kalınlaşma ile orantısız şekil bozukluklarına yol açar. Bu tarz ayakkabılar yerine yumuşak tabanlı ayakkabı tercih edildiğinde; ayak bileği rahatlar, aşağıda toplanmayan kan bacaklarda zarif bir görüntü oluşturur.
* Kalınlaşma, bir hastalığın habercisi de olabilir mi?
Dolaşım sisteminden kaynaklanan varisler bacaklarda kalınlaşmaya yol açabilir. Kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliği bacaklarda hoş olmayan görüntülere neden olabilir. Lenf sistemi hastalıkları ya da ayak tırnağında iltihap olması da tüm bacağı etkileyebilir. Bu gibi durumlarda kadınlar, sık sık ayaklarını yüksek yere koyup öne arkaya hareket ettirmeli, sırt üstü yatıldığında havada bisiklet çevirmeli.
* Hormonlar da etkili mi?
Adet öncesi bacaklarda kadınlık hormonları artması nedeniyle, tiroit bezinin az çalışması sonucu bir ödem (şişkinlik) gelişebilir, böbrek üstü bezinden salgılanan aldesteron fazla salınımı da bacaklarda kalınlaşmaya neden olabilir. Kortizon hormonunun fazla salınımı, insülin hormonu yüksekliği ve direnci durumunda da bacaklar kalınlaşır.
SPOR KALINLAŞTIRIR
* İnce bacaklara ulaşmak için hangi sporu önerirsiniz?
Kalın bacaklardan mustarip pek çok kadın, soluğu spor salonlarında alarak, bu problemlerini egzersizle çözme yoluna giderler. Ancak bu çoğu zaman, bacakları inceltmek yerine kalınlaştırır. Bu nedenle egzersizi abartmadan ama düzenli olarak yapmalısınız. Ayaklara ağırlık verilmeden yapılan yüzme en yararlı spordur. Çok uzun yürüyüş, çok uzun koşu, sert zeminde koşu veya yürüyüş ve koşarak yapılan tüm sporlar bacaklara zarafet yerine kas katar ve bu da bacakların kalın görünmesine yol açar. Bisiklet, tenis ve golf yapılmamalı.
* Topuklu ayakkabılar bu kalınlaşmada ne kadar etkili, ayak sağlığına ne gibi zararları var?
Topuklu ayakkabılar ayak anatomisi bozar. Dar ve sıkı ayakkabılar ayak baş parmağında deformiteye yol açtığından uzun süre giyilmemeli.
Sağlıklı beslenme, sadece cilt güzelliğinize ve kilonuza değil, bacaklarınıza da yansır! Bacaklarıyla her yaşta gurur duymak isteyenlere Prof. Dr. Ziya Mocan, bol bol C vitamini almalarını ve yemeklerini tuzsuz tüketmelerini öneriyor. Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Mocan; düzgün bacak hayalleri kuran kadınlar için sorularımızı yanıtladı:
TUZU KESİN
* İnce ve sütun gibi bacaklara sahip olmak için beslenmenin gerçekten etkisi olabilir mi?
Az yağlı bir diyet programı; vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde ve kademeli olarak azaltır. Buna bacaklarınız da dahildir. Bu diyet sonrasında hem bacaklar incelir, hem de ayak numaralarınız küçülür. Bacaklarda kalınlığa yol açabildiğinden mümkün olduğunca tuzdan ve diğer iki beyazdan yani şeker ve undan uzak durun. C vitamininden zengin beslenme de damar duvarlarını ve özellikle toplar damarları koruduğu için bacaklarda varis oluşumunu önler. Böylelikle hem ince hem de sağlıklı bacaklara kavuşursunuz. Ayrıca günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürün. Bu 30 gramın en fazla 10 gramını doymuş yağlardan karşılayın. Yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın. Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin.
* Kadınların bacakları neden kalınlaşır?
Devamlı yüksek topuklu, ucu sivri ayakkabı ve çizme giyilmesi ayak bileğinde kanın toplanmasına yol açar. Bu artış kanın yukarı pompalanmasını engeller ve bacaklarda kalınlaşma ile orantısız şekil bozukluklarına yol açar. Bu tarz ayakkabılar yerine yumuşak tabanlı ayakkabı tercih edildiğinde; ayak bileği rahatlar, aşağıda toplanmayan kan bacaklarda zarif bir görüntü oluşturur.
* Kalınlaşma, bir hastalığın habercisi de olabilir mi?
Dolaşım sisteminden kaynaklanan varisler bacaklarda kalınlaşmaya yol açabilir. Kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliği bacaklarda hoş olmayan görüntülere neden olabilir. Lenf sistemi hastalıkları ya da ayak tırnağında iltihap olması da tüm bacağı etkileyebilir. Bu gibi durumlarda kadınlar, sık sık ayaklarını yüksek yere koyup öne arkaya hareket ettirmeli, sırt üstü yatıldığında havada bisiklet çevirmeli.
* Hormonlar da etkili mi?
Adet öncesi bacaklarda kadınlık hormonları artması nedeniyle, tiroit bezinin az çalışması sonucu bir ödem (şişkinlik) gelişebilir, böbrek üstü bezinden salgılanan aldesteron fazla salınımı da bacaklarda kalınlaşmaya neden olabilir. Kortizon hormonunun fazla salınımı, insülin hormonu yüksekliği ve direnci durumunda da bacaklar kalınlaşır.
SPOR KALINLAŞTIRIR
* İnce bacaklara ulaşmak için hangi sporu önerirsiniz?
Kalın bacaklardan mustarip pek çok kadın, soluğu spor salonlarında alarak, bu problemlerini egzersizle çözme yoluna giderler. Ancak bu çoğu zaman, bacakları inceltmek yerine kalınlaştırır. Bu nedenle egzersizi abartmadan ama düzenli olarak yapmalısınız. Ayaklara ağırlık verilmeden yapılan yüzme en yararlı spordur. Çok uzun yürüyüş, çok uzun koşu, sert zeminde koşu veya yürüyüş ve koşarak yapılan tüm sporlar bacaklara zarafet yerine kas katar ve bu da bacakların kalın görünmesine yol açar. Bisiklet, tenis ve golf yapılmamalı.
* Topuklu ayakkabılar bu kalınlaşmada ne kadar etkili, ayak sağlığına ne gibi zararları var?
Topuklu ayakkabılar ayak anatomisi bozar. Dar ve sıkı ayakkabılar ayak baş parmağında deformiteye yol açtığından uzun süre giyilmemeli.