Bu özellik size üyenin attığı tüm iletileri gösterme olanağı sağlayacaktır . Not sadece size izin verilen bölümlerdeki iletilerini görebilirsiniz
Mesajlar - pudra_shekeri
Sayfa: 1 ... 81 82 [83] 84 85 ... 109
1232
« : Ocak 19, 2008, 05:13:33 ÖS »
2006 yılının Ekim ayında çıkardığı ilk solo albümü Afili Yalnızlık ile büyük bir çıkış yakalayan Emre Aydın'ın dördüncü video klibi "Belki bir gün özlersin" yayında.
Daha önce Afili Yalnızlık, Kim Dokunduysa sana ve Git adlı şarkılarına video klip çekilen Emre Aydın; en iyi çıkış, en iyi şarkı, en iyi video klip ve en iyi erkek sanatçı dallarında bir çok ödül almasının yanı sıra 2007 yılında 100'ün üzerinde konser vererek kırılması güç bir rekora imza attı
1233
« : Ocak 19, 2008, 05:10:23 ÖS »
Prodüktörlüğünü Hande Yener’in üstlendiği, Kemal Doğulu’nun “1 Yerde” adını taşıyan maxi single’ının ilk klibi albümle aynı adı taşıyan “1 Yerde” adlı şarkıya çekildi. 
Klipte Kemal Doğulu’ya, Hande Yener eşlik etti. Senaryo gereği klipte Yener, Kemal Doğulu tarafından sokak ortasında dövülüyor.
1234
« : Ocak 19, 2008, 05:09:17 ÖS »
Hepsi grubu dört farklı ilde hayranlarının karşısına çıkacak.
BKM Organizasyon, gençleri Hepsi grubu ile buluşturuyor. Grup, 27 Ocak-9 Şubat tarihleri arasında dört farklı ilde hayranlarının karşısına çıkacak.
Turne programları ise şöyle: 27 Ocak'ta İstanbul-Akatlar Arena; 2 Şubat'ta Antalya-Cam Piramit; 3 Şubat'ta Ankara-Anadolu Gösteri Merkezi; 9 Şubat'ta İzmir- 5 No’lu Hall...
1235
« : Ocak 19, 2008, 05:06:27 ÖS »
Sağlık uzmanları tarafından yapılan araştrmalara göre ömrü uzatmanın 4 kuralı var. 
İngiltere'de sağlık uzmanları tarafından yapılan bir araştırma insanın yeme ve içme alışkanlıklarında yapacağı 4 önemli değişikliğin ömrünü 14 yıla kadar uzatabileceğini gösterdi.
Cambridge Üniversitesi'nin 20 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, bu 4 faktör şöyle:
1) Sigara içmemek.
2) Düzenli egzersiz yapmak.
3) Haftada yarım kadeh ile 7 kadeh arasında şaraptan fazla içmemek.
4) Her gün 5 öğün sebze meyve yemek.
1236
« : Ocak 19, 2008, 05:05:17 ÖS »
Bu egzersizlerle göbeğinizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz... 
Hem zayıflayıp hem formda kalmak için yalnızca diyet yetmez. Karın bölgesinde biriken inatçı yağlar ise özel egzersiz gerektirir. Bu ay kaslı ve düz bir karın için ideal 10 hareketi.
1. Hedef ön karın kasları
Sırtüstü uzanın. Bel çukurunuzun altında üzüm olduğunu hayal edip bu çukuru korumaya çalışın. Bacaklarınızı table tab denilen fotoğraftaki konuma getirin. Ellerinizle başınızı destekleyin ve önce göğüs kafesinizi havayla doldurup bu havayı nefesinizle boşaltırken, yalnızca karnınıza odaklanarak bacaklarınıza doğru kalkın. Bunu 15 kez tekrarlayın.
2. Spastik bacak
Yine bel çukurunu koruyarak sırtüstü yatın. Ayak tabanlarınızı birleştirip fotoğraftaki spastik pozisyonu alın. Derin nefes alın, nefesinizi verirken ellerinizle ayaklarınıza doğru uzanmaya çalışın. Bu hareketi 15 kez tekrarlayın.
3. Uzan, yakala
Pozisyonunuzu bozmadan bacaklarınızı vücudunuza dik konumda havaya kaldırın. Bel çukuruna dikkat! Ellerinizle, yalnızca karın kaslarınızdan güç alarak ayak bileklerinizi tutmaya çalışın. Karın kaslarınızın gerildiğini hissedin. Bu hareketi 15 kez tekrarlayın.
4. Karın stebi
Yine bel çukurunu muhafaza ederek sırtüstü uzanın. Ellerinizle poponuza güç verin. İki bacağınızı birlikte yere paralel olacak biçimde kaldırın. Önce derin bir nefes alın ve bu sırada bir bacağınızı göğsünüze yaklaştırın, nefes verirken bu bacağınızla havayı tekmeleyip diğer bacağınızı göğsünüze çekin. Yürüyormuş gibi hareketi 15 kez tekrarlayın.
5. Çift bacak hareketi
Pozisyonunuzu bozmadan bacaklarınızı vücudunuza dik olacak biçimde kaldırın. Derin nefes alın, verirken bacaklarınızı gergin biçimde yavaş yavaş yere doğru indirin. Ancak yere değdirmeden nefes alın ve verirken yine kaldırın. Bu hareketi yaparken tüm gücünüzle karın kaslarına odaklanın. Bu hareketi de 15 kez tekrarlayın.
6. Yerde dans
Yan karın kaslarını çalıştıran bu harekette, fotoğraftaki pozisyonu alın. Üstteki bacağın ters tarafındaki dirseğinizi yukarıdaki bacağın diz kapağına değdirmeye çalışın. Bu hareketi iki tarafınızla 15 kez tekrarlayın. Belinizi incitmemeniz için mutlaka bel çukurunuzu bozmamaya ve karın kaslarına odaklanmaya çalışın.
7. Karın balesi
Yan olarak yatıp yere bakan kolunuzla fotoğraftaki gibi destek alıp vücudunuzun üst tarafını kaldırın. Dışta kalan bacağınızı gergin bir biçimde yukarıya kaldırırken aynı taraftaki elinizle bileğinizi tutmaya çalışın. Karın yan kaslarınızın gerildiğini hissedin. Bu harekette karnınızın içe çekili ve gergin olmasına özen gösterin. Aynı hareketi bu kez diğer tarafınıza uzanarak yapın. Her bir tarafınızla 15 kez tekrarlayın.
8. Sarkaç
Ellerinizle arkadan destek alıp vücudunuzun üst kısmını fotoğraftaki pozisyona getirin. Bacaklarınızı dizlerinizden bükülü olarak kaldırın. Birbirine bitişik halde, önce sağa sonra sola doğru sarkaç hareketi yapın. Bu sırada yan karın kaslarınızın gerildiğini hissedin. Hareketi 15 kez tekrarlayın.
9. Yukarı şınav
Uzanın. Bacaklarınızı fotoğraftaki pozisyona getirin. Karnınızdan güç alarak bedeninizi yükseltin. Kollarınızı gergin biçimde uzatıp ellerinizle bacak bileklerinizi tutmaya çalışın. Bu hareketi de 15 kez tekrarlayın.
10. Gerinme
Yan yatın. Üstteki bacağınızı belinizin üstü hareket etmeden ileriye doğru gerin. Vücudunuzun üst kısmını ise ters tarafa döndürmeye çalışın. Bu sırada ellerinizle başınızı destekleyip kollarınızı fotoğraftaki pozisyona getirin. Aynı hareketi farklı iki tarafınıza yatarak 10 kez tekrarlayın.
1237
« : Ocak 19, 2008, 05:03:36 ÖS »
Vücudunuzda 24 saat boyunca neler olduğunu biliyor muydunuz? 
Ruh hali, vücut ısısı, tansiyon, kalp atışı, hormonlar sürekli uğraş halinde oluyor. Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma "Kronobiyoloji" adını veriyorlar.
İşte bedenin 24 saatlik faaliyet raporu:
06.00
Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti. Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor.
07.00
Vücut hâlâ zayıf. Spor yapmaktan kaçının. Kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenirsiniz. Spor yerine kahvaltı edin, sindirim bu saatte mükemmel çalışıyor.
08.00
Libidonun en yüksek olduğu saat. Fazla miktarda hormon salgılanıyor. Sigara tiryakileri için de durum aynı. Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla çok daraltıyor.
09.00
Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat. Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zaman. İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor.
10.00
Organizmanın kendine gelme, 'ben burdayım' deme saati. Fazla enerjik, vücut en yükes ısı seviyesinde. Verimliliğimiz de öyle. 'Kısa süre belleği' iyi durumda. Bir önemli ayrıntı: 10.00 ile 12.00 arası enfarktüs olaylarına sık rastlanıyor.
HAZIR CEVAPLIK SAAT
11.00
Vücudun tam formunda olduğu, verimli olmaya programlı bir saat. Kalp ve dolaşım o kadar zinde ki yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir. Hazır cevaplık tavan yapar, özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde, zorlanmadan çözülür.
12.00
Dinlenme saati. Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor. Midedeki asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor. Zira kan sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılıyor. Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse %30 oranında az rastlanyor.
13.00
Vücut formdan düşüyor. Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısına iniyor. Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor. 14.00 Bitkin oluruz. Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşüyor. Diş doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati. Çünkü bu saatte acı az hissediliyor. Lokal anestezi uzun süre devam ediyor (30 dk.).
HOŞ GEDİN ENERJİ
15.00
Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. İkinci verimlilik dönemi başlıyor ama sabahkinden az.
16.00
Spor için en iyi saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda.
17.00
Organların faaliyeti üst düzeye çıkıyor.Kuvvet artıyor, oksijen harcanıyor, böbrekler ve mesane çok çalışıyor. Tırnaklar ve saçın en çabuk uzadığı zaman. Midedeki asit miktarı fazlalaşıyor. 17.00'ye doğru mide kanaması geçirme riski artıyor.
18.00
Akşam yemeği için ideal saat. Pankreas bu saatte özellikle aktif.
19.00
Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor. Bu nedenle kan basıncı düşüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. antidepresanların tesiri de bu saatte daha fazla.
20.00
Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akıyor. Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı. Etkisi hemen görülüyorr. Antibiyotikler de az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor.
YEMEĞİ KESİYORUZ
21.00
Sindirim organlarının günlük görevi sona eriyor. Gelen herşey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor ve bu çok tehlikeli. Kalan yemekler bağırsak sahasındaki mukozaya hücum ediyor.
22.00
Vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor. Sigara içenler dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor.
23.00
Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durduruyor. Sakinleşip, rahatlıyoruz.
TATLI RÜYALAR
24.00
Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor, gündüz olduğundan daha sık bölünüyor. İlk rüya safhası, yarım saat içinde rüya görmeye başlıyoruz.
01.00
Verim en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor, dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor.
02.00
Araba kullananlar dikkat: görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor, kazalar bu saatte çok oluyor.
03.00
Bedenin de ruhun da en karanlık safhası. Melatonin hormonunun salgılanması tembel ve kararsız yapıyor. İntihar edenlerin sayısı fazlalaşıyor.
04.00
Stres hormonundan enerji kazanıyoruz. Enfarktüs krizleri saat 04.00 ile 06.00 arasında çok oluyor; çünkü kan basıncı oldukça yükselip, damarlar geriliyor. Doğum yapma olasılığının en yüksek saati.
05.00
Erkeklik hormonu salgılanması artıyor. Strese hormonu bizi faaliyete geçiriyor ve gündüz değerinin tam 6 katına çıkıyor. Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor. Gelsin, yeni bir gün başlıyor.
1238
« : Ocak 19, 2008, 05:01:20 ÖS »
Canon, Hitachi ve Matsushita'nın, LCD ticareti ve teknolojisini geliştirmek ve desteklemek amacıyla kapsamlı bir ortaklık anlaşmasına imza attığı bildirildi. Ortaklık kapsamında üç firma, görüntü teknolojilerinin gelişimini hızlandırmak ve uygulama alanlarını çoğaltmak için güçlerini birleştirme kararı aldı.
Anlaşmaya göre, Canon ve Matsushita, tamamen Hitachi'ye ait bir alt kuruluş olan ve orta çapta LCD ekran işiyle ilgilenen Hitachi Displays Co. Ltd'nin hisselerinden yüzde 24,9 oranında pay satın alacak.Yetkili otoritelerin onayı alındıktan sonra 31 Mart 2008'de geçerli olacak satış sonrasında, Hitachi'nin şirketteki hissesi yüzde 50,2'ye düşecek.
1239
« : Ocak 19, 2008, 04:58:50 ÖS »
Yamaha'nın ürettiği Disklavier, yapısındaki DisklavierRadio servisiyle, abonelik ücreti karşılığında internet üzerinden radyo yayınlarına ulaşarak, müzik yayınlarını piyanoya uygun hale getiriyor. 
DisklavierMusicStore adlı başka bir servis ise kullanıcıların müzik dosyalarını, piyanonun 80 GB büyüklüğündeki hafızasına kalıcı olarak kaydetmesine olanak sağlıyor.Piyanonun kullanıcılarının, radyodan aldıkları ya da kaydettikleri müzikleri aletle birlikte çalarak öğrenebilecekleri ya da sadece kendi kendine çalan piyanoyu dinleyebilecekleri belirtiliyor.Yamaha'nın Disklavier'inin, 35 bin dolara satışa sunulduğu kaydedildi.
1240
« : Ocak 19, 2008, 04:55:21 ÖS »
İngiltere’nin başlıca mağaza zincirlerinden Marks&Spencer, iklim değişikliği gibi sorunların çözümüne katkı amacıyla "ekoloji dostu" oluyor.
Şirket, bu amaçla uygulamaya koyduğu yeni 5 yıllık plan çerçevesinde yeniden işlenmiş pet şişelerden giysiler yapacak.
"Ekoloji dostu" 200 milyon sterlin tutarındaki 100-maddelik yeni plan, 15 Ocak itibariyle uygulamaya konuldu. Bu planın kapsamında M&S, gıdalar hava yolu ile ithal edildiğinde bunun etiketlerinde açık bir biçimde belirtecek, yeniden işlenmiş plastik şişelerden poliester giysiler yapacak ve sadece organik hindi ve domuz eti satacak.
Aynı plana göre, şirketin kamyonları, byo diesel kullanacak, tarihi geçmiş gıdalarla "yeşil enerji" üretilecek ve üç İngiliz kentinde model ekolojik mağazalar açılacak.
İngiliz Telegraph gazetesine göre, M&S Ceo’su Stuart Rose, her şirketin ve her insanın iklim değişikliği ve artıklar sorununun çözümüne katkıda bulunması gerektiğini belirterek "Sorumlu bir şirket, karlı bir şirket olabileceğine inanıyoruz" dedi.
1241
« : Ocak 19, 2008, 04:54:23 ÖS »
İspanya’nın moda devleri, giysi bedenlerini, kadınların gerçeğe uygun beden ölçülerini yansıtacak şekilde yeniden belirleyecek. Böylece kadınlar üzerindeki zayıflama baskısının da ortadan kalkacağı ümit ediliyor. 
Sağlık Bakanı Elena Salgado, belli başlı moda evleriyle bakanlık arasında yapılan anlaşma çerçevesinde, Milli Tüketici Enstitüsünce "hakikatteki kadın bedenini saptamak ve giysi beden ölçülerini normalleştirmek için", 12-70 yaş arasındaki 8500 kadının ölçüsünün alınacağını açıkladı.
Araştırma tamamlandığında, moda evlerinin beden ölçüleri 18 ay içinde birbirine uygun hale getirilmiş olacak.
Beden ölçülerini "gerçeğe uygun, homojen ve makul" hale getirmeyi amaçlayan anlaşmaya, bünyesinde Zara’nın bulunduğu Inditex, Mango, El Corte Ingles ve Cortefiel gibi moda devlerinin katıldığı belirtildi.
Vitrinlerdeki mankenlerin bundan böyle en az 38 beden olacağı, 46 bedenin de artık aşırı büyük sayılmayacağı belirtildi.
Hükümet, daha büyük ve gerçekçi bedenlerin, kadınları podyumlarda gördükleri aşırı zayıf mankenlere benzemeye çalışmaktan vazgeçireceğini ümit ediyor.
1242
« : Ocak 19, 2008, 04:53:17 ÖS »
Converse kış koleksiyonu, "Kendi Converse'ini Kendin Yarat" atölye çalışması ile tanıtıldı.
Converse kış koleksiyonunu, Kasım ayında gerçekleştirilen "Kendi Converse’ini Kendin Yarat" Atölye Çalışması ile tanıtıldı. Converse’in distribütörü olan Conteks’in Yönetim Kurulu Üyesi Furkan Gözalan, atölye çalışmasında yeni kış koleksiyonu hakkında bilgi verdi: "Converse olarak her yıl müşterilerimize yaklaşık 1200 ile 1400 arasında farklı renk ve model sunuyoruz. Converse, Chuck Taylor, Jack Purcell gibi efsaneleşmiş ayakkabılarının yanı sıra diğer modellerinde artan renk alternatifleriyle soğuk kış günlerinde enerji kaynağınız olacak. Bu sene Converse’ler süet, saten, denim, nubuk, keten, kaşe kareli, çizgili, desenli, çiçekli, eskitilmiş, deri, etnik ve ekose desenli kumaşlar ile Converse severlerin beğenisine sunuluyor."
Fiyat Aralığı
Converse Chuck Taylor: 89 – 149 YTL
Converse Jack Purcell : 119 – 169 YTL
Converse Sailor Jerry : 114 – 225 YTL
1243
« : Ocak 19, 2008, 04:51:41 ÖS »
Hindistan'da devam eden moda haftasında Osmanlı esintileri dikkat çekti. 
Hindistan'ın eğlence sektörünün merkezi Bombay'da devam eden Lakme Moda Haftası'nda birçok Hintli modacının yanında Fransız ve İtalyan modacılar da kreasyonlarını sergiliyor.
Koleksiyonlarını sergileyenlerden biri de Pria Kataria Puri idi. Puri, İstanbul'dan ve Osmanlı'dan esinlendiğini dile getirdi. İstanbul'dan "baş döndürücü bir güzellik" diye bahseden ünlü modacı "Ben Avrupa, Amerika dahil dünyanın birçok yerinde bulundum ama İstanbul'daki gibi bir güzelliğe rastlamadım" dedi.
1244
« : Ocak 19, 2008, 04:50:34 ÖS »
Ünlü fotoğrafçı Nihat Odabaşı, artık uluslararası takılıyor. 
Fotoğrafçı Nihat Odabaşı'nın ismini duymayan kalmadı. Öyle ki ünü Türkiye sınırlarını aştı. Elizabeth Hurley, onsuz objektif karşısına geçmez oldu. Son bombayı ise Heidi Klum'un sunduğu Almanya'nın Top Model yarışmasında jüri üyeliği yaparak patlattı.
Urfalı aşiret mensubu bir ailenin sekiz çocuğunun en küçüğü o. İngilizce işletme mezunu. Önceleri reklamcılık ve sanat yönetmenliği yapmış. Bir gün fotoğrafçıyla anlaşmazlık yaşayınca da basıvermiş deklanşöre. Daha ilk karesi en popüler dergilere kapak olmuş. Şimdilerde sadece fotoğrafları değil, jüri üyesi olduğu Almanya'daki Top Model yarışması ile de gündemde. Elizabet Hurley, "İmdat Nihat," diye haykırıyor, Heidi Klum, illa onu istiyor. Ama o hâlâ tatmin olmuş değil. Madonna'yı da, Angelina Jolie'yi de, Gucci'yi de, Prada'yı da çekmek; hatta astronot olup aya çıkmak istiyor. Zaten kendini normal görmüyor, kablolarının ara sıra attığını itiraf ediyor. Ama bir yandan da hakkını veriyor, "Tıpkı patlamış mısır gibiyim, kalorisiz ama lezzetli..." diyor.
1245
« : Ocak 19, 2008, 04:49:22 ÖS »
Sen de alışverişe çıktığında, birbirinden alakasız şeyler alıp, sonra da neyle giyeceğini düşünenlerden misin? O halde önerilerimize kulak ver!
Fazla para harcamadan, sadece temel birkaç parça kıyafetle bütün sezonu atlatabilirsin. İşte adım adım yapman gerekenler...
Gardırobunu boşalt: Baharlık kıyafetlerin gözünün önünde olmadan neye ihtiyacın olup olmadığını kestiremezsin. Bunun için, gerekirse bütün gardırobunu boşaltıp, kıyafetlerinin hepsini elden geçir. Çöpe atılacakları, birisine verilecekleri ve tamir gerektirenleri tek tek gruplandır.
İhtiyaçlarını belirle: Sezon ne olursa olsun, temel bazı kıyafetlerin gardırobunda bulunması şart. Siyah klasik kesim bir pantolon, kaliteli bir jean etek ve her yerde giyebileceğin mevsimlik bir elbise her zaman hayatını kurtarır. Tabii modaya fıransız kalmamak için bu kıyafetlerle kombine edebileceğin trendy birkaç parça kıyafete de ihtiyacın olacak.
Trendi takip et: Dergilerden, vitrinlerden, ve TV’deki moda programlarından sezonun trendini öğrenerek, çok sevdiğin, ancak modası geçtiği için artık giyemediğin parçaları nasıl değerlendirebileceğini öğren. Mesela uzun jean eteğini, sadece bir makas yardımıyla verev keserek asimetrik bir eteğe sahip olabilirsin. Aynı şekilde modası geçen jean ceketlerine, çeşitli biyelerle yeni bir görünüm kazandırabilirsin.
Ucuz yerleri keşfet: Yeni sezonda her şeyin çok pahalı olduğu bir gerçek. Eğer bütçeni zorlamadan modayı takip etmek istiyorsan, kıyıda köşede kalmış ama çok trendy parçalar satan mağazalardan yararlanabilirsin. Bunları kaliteli temel kıyafetlerinle kombinlediğinde çok havalı olacağından emin olabilirsin. Paraya kıyıp aldığın kaliteli jean pantolonunla, pazar işi tişörtün kimsenin dikkatini çekmeyecek.
Aksesuara yüklen: Eğer kıyafetlerinin çok sıradan olduğunu düşünüyorsan, tezgahlarda satılan değişik aksesuarlarla görünümünü zenginleştirebilirsin. Kıyafetine uygun bilezik, kolye ve son günlerin trendi büyük plastik küpelerden edin. Böylece öyle olmasa bile çok tarz görünebilirsin.
Sayfa: 1 ... 81 82 [83] 84 85 ... 109
İletileri Göster
