Daha önce de anlattığımız gibi mastürbasyon sonunda kadın orgazmı erkek orgazmı gibi otomatik ve kesin değildir. Günümüzde bir çok uzmana göre, eğer kadın kendi çabaları ile(mastürbasyon) orgazma ulaşabiliyorsa aşk oyunları veya cinsel ilişkiye girdiğinde eşiyle de orgazma ulaşma şansı yüksektir. Mastürbasyon yolu ile orgazma ulaşmak, kadında doyumun yanı sıra kendine güveni de artırmaktadır.

Mastürbasyon ile kadın, kendisine nasıl dokunulması ve uyarılması gerektiğini öğrenmekte ve orgazmın ne olduğunu anlayabilmektedir. Mastürbasyon ile orgazmı bir kez öğrendiğinde eşinden cinsel ilişki sırasında neler beklediğini de anlar ve anlatabilir. Bazı kadınların kendi cinsel organlarına dokunamamak gibi bir problemleri vardır. Bu sosyo-kültürel bir olaydır. Bu genç hanıma “iyi kızların” cinsel organlarına dokunmamaları gerektiği öğretilmiştir. Hatta seksin pis, günah, aşağılayıcı, uzak durulması gereken bir şey olduğu bile söylenmiş olabilir. Yine de kadın kendi vücudunu öğrenme konusunda yeterli zaman ve çaba gösterirse bu yanlış inanışın üstesinden çoğu zaman gelebilir.

Eğer orgazma ulaşmada mastürbasyonla bile zorluk yaşayan bir kadınsanız aşağıda verilen tavsiyeleri uygulayabilirsiniz;

· En zor aşama ; yalnız kalmaktır. (Biraz zaman ayırın haftada iki kere bir saat evde hiç rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortam oluşturun)
· En hoşunuza giden banyo yağlarını kullanarak banyo yapıp gevşeyin ve tüm vücudunuzu, göğüslerinizi ve cinsel organlarınızı sabunlayıp, yağlayın.
· Vücudunuzu kurularken de keşfetmeye devam edin .
· Yatak odanızda sıcak bir ortam olmasını sağlayın. Ortama müzik eklenebilir.
· Yatağa uzanıp kendinize dokunmaya devam edin. Her neresi, her ne şekilde olursa olsun vücudunuzun tüm bölümleri size aittir, dikkatinizi yoğunlaştırın, zevk almaya çalışın.
· Göğüsler , ense ve boğaz erojen bölgelerdir, bunu hissetmeye çalışınız.
· Karnınıza daha fazla yağ sürmeye özen gösterin ve bacaklarınızın arasına dokunun, bunu yapmanın yanlış veya doğru bir yolu yoktur. İçgüdülerinizi takip edin.
· Eğer kız değilseniz parmaklarınızı vagina içine sokun ve vajen etrafındaki kaslarınızı kasarak parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Vagina girişini, çok zorlamadan germeye çalışın, bu bir çok kadına zevk veren bir eylemdir.
· Klirtorisin etrafında parmaklarınızla dairesel hareketler yapın, acele etmeyin. Cinsel organlarınıza odaklandıkça bunun size daha çok zevk verdiğini fark edeceksiniz.
· Nefes alış verişiniz hızlanacak, endişelenmeyin!
· Kendinize acı ve zarar vermeden orgazma kadar uyarılara devam edin. Bunlar arasında hayal gücü ve zihinsel uyarılar da yer almalıdır.
· En güçlü uyaran kendi beyninizdir, orgazm olan da beyindir . Unutmayın!
· Sizi tahrik edecek düşler kurun.
· Veya kendinizi uyarmak için erotik romanlar okuyabilir veya erotik görüntüler içeren videolar seyredebilirsiniz.
· Birçok kadının son derece uyarıcı bulduğu bir vibratör kullanmayı deneyebilirsiniz.
· Hala yanlış yaptığınız düşüncesi aklınıza geliyorsa, derin nefes alın ve kendinize şöyle deyin “Her kadının kendi vücudundan hoşlanmaya ve sevmeye hakkı vardır, mastürbasyon sağlıklı, normal ve güvenilirdir.”
· Kendinizi uyarmaya devam ettikçe daha yoğun bir heyecan, daha derin ve sık nefes aldığınızı, yaptığınız şeyin büyük bir zevk verdiğini hissedeceksiniz. Daha önce hiç hissetmediyseniz bu yoğun duygular karşısında şaşırabilirsiniz. Yine de devam edin bu duyguları tanımalısınız. Muhtemelen bu kuvvetli duygular sizi orgazma götürecektir.
· Önemsediğiniz biri ile birlikte olurken bütün bunları onunla yaptığınız aşk oyunlarına dahil etmeye çalışın.
· Partnerinize nelerden hoşlandığınızı ve bu büyük zevke ulaşmada onun size nasıl yardımcı olabileceğini gösterin.
· Böylece cinsel olarak daha bilinçli hale geleceksiniz. Kısa sürede orgazma ulaşacaksınız,
· Herhangi bir aşamada takılırsanız, psikolog veya psikiyatristlerden yardım istemekten çekinmeyin!