« : Mayıs 15, 2009, 10:11:33 ÖÖ »
Kendini muhatabınızla tartışma içerisinde bulduğun zaman aşağıdaki konu başlıklarını zihninin bir ucuna yerleştirmende fayda var. Bu sayede aranızdaki anlaşmazlık uzlaşmaya dönüşebilir.Sevgi dolu bir kalbe sahip olduğunuz aklınızdan çıkmasın..Biraz anlaşmazlık normalAnlaşmazlıkların ilişkilerin bir parçası olduğunu kabul etmek önemli. Hepimiz birbirimizden farklıyız farklılığın olduğu yerde de anlaşmazlık olacak. Fakat tartışma bir yaşam biçimi olarak görülmeye başlandığında eğer ilişkiye devam etmek istiyorsan kendini yorgun incinmiş hissedebilirsin. Bu durumda ateşkes ilan etmenin tam zamanı.Farkında olunFarkında olmak ve sorumluluk taşımak tartışmadan kaçınman için atacağın ilk adım. Partnerini değiştirmen mümkün değil fakat sen davranışını değiştirirsen partnerin kesinlikle farklı tepki verecek.Gurur YapmayınÖzür dilemek uzlaşmak ya da unutmak gibi yapmaktan kaçındığınız şeyler nedeniyle tartışıyor musun? Gururunu korumak adına kavga etmediğinden emin olmalısın.Başkasından Etkilenip Etkilenmediğinden Emin OlmalısınDışsal koşulların etkisini göz ardı etmemelisin. Herhangi bir şey yüzünden stresli yorgun ya da kızgın mısın?Çocukluk YapmayınBir çocuk gibi davranmak somurtmak suçlamak ya da inatçı olmak eğiliminde misin? Veya eleştirel uzak suçlayıcı ya da cezalandırıcı bir ebeveyn gibi mi davranıyorsun? Bir yetişkin sakin ve ilgi odağı olmalı dinlemeli ve konuşmayı bilmeli."Beni Kızdırdın" Değil "Kızgınım Çünkü"Sende oluşan bir hissin sorumlusunu partnerin olarak görmemelisin. Duyguların senin kontrolün altında. Eğer kızgınsan "Beni kızdırdın" ifadesi yerine "Kızgınım çünkü..." ifadesini olmalı.İletişimini Geliştir
İyi bir iletişim barış sağlamak adına hayati önem taşır. Çünkü anlaşmazlıklar çoğunlukla hayatın bir parçası..DinleyinBu iyi bir iletişimin en önemli parçasıdır. Partnerini dalga geçmeden alınmadan dinleyin.KeşfedinPartnerinin ne söylediğini gerçekten anladığından emin olmak için sorular sormalısın.AçıklayınBu keşfin diğer yüzü. Partnerinin seni anlayabilmesi için ihtiyaç duyduğu kadar bilgi vermeye hazır olun. Ondan zihnini okumasını beklememelisin.Kendini Onunla ÖzdeşleştirKendini partnerinin yerine koyabilirsin. Onların duygularını yaşamalısın ve farkında olduğunu anlamalarına izin vermelisin. Örneğin "Kendini üzgün hissetmeni anlıyorum."Net OlunNe ifade etmek istediğini söyleyebilirsin ve söylediğini ifade edebilmelisin. Net olmanı tavsiye ederiz.GülünBu bir anlaşmazlıkta yer edinecek garip bir ayrıntı gibi düşünülebilir fakat mizah kullanımının hassasiyeti bir anlaşmazlığı ortadan kaldırmak için kullanılabilecek güçlü bir yol. Eğer daha iyi bir fikrin varsa kullan.Öfkenizi Kontrol EdinÖfke ihtiyaçlarımızı karşılamamız konusunda bize yardımcı olacak pozitif bir etkiye sahip. Fakat kontrol altına alınamazsa bir tartışmayla sonuçlanması kaçınılmaz.
Sadece hedefe odaklanın. (Niyetiniz barışmaksa sadece barışmak için çabalayın.Dolambaçlı yollar hedefinize geç ulaştırır..Yürekten inanın, dua edin..)
Eleştirinin keskin bir bıçak olduğunu unutma. Söyleyeceklerini iyi tart.Adil davran.
Çaresizlik tuzağına düşme. Her zaman bir umut ışığı olduğunu aklından çıkarma.En zor zamanda bile kesinlikle ümitsizliğe kapılma.
Kibirli olma, alçakgönüllü davran.
Yaptığın iyilikleri unut. Anlatarak onları kıymetsizleştirme. (Ben sana şöyle yaptım ama sen şöyle yaptın gibi muhabbetler seni hedeften uzaklaştırır.)
Sana yapılan kötülüğün karşılığını vermek yerine. Öfkenin dinmesini bekle. (Ne demişler kötüye kötülük her kişinin karı,kötülüğe iyilik er kişinin karı.Gelin biz er kişi olalım)
Küçük çıkarlar için büyük dostlukları, aşkı asla feda etme.
Güvenmek istiyorsan güvenilir ol.Yalandan uzak dur.
Modern hayatın çarpıklaştırdığı kadın-erkek ilişkilerinin, hayatını esir almasına izin verme.
İyi bir dostun, paha biçilmez olduğunu aklından çıkarma.
İyilik yapma arzunu, şarta bağlama. Vermek almaktan daha büyük bir ihtiyaçtır, asla unutma.
Bildiklerinle açıklayamadığın şeyler, hayatının kâbusu olmasın.
Merhametli olmaktan asla vazgeçme.Karar verirken, vicdanının sesini duymazlıktan gelme.
Kendini sürekli övmekten uzak dur.
Vazgeçilmez olmadığını kabul et.Nacizane eklenebilecek notlar
Zorlukları karşılamanın iki yolu vardır: Ya zorlukları değiştirirsiniz ya da zorlukları çözmek için kendinizi.
Kendinizi hatalı kabul ediyorsanız özür dilemesini bilin.Bu bir erdemdir.Özür beklemek sizi yıpratabilir.
Araya aracı koymamaya gayret gösterin.Yaşadıklarınızı herkese anlatmayın.Herşeyi herkesin bilmesi durumu dahada zorlaştırır.Sorunu muhattabınızla bizzat çözün.Ben şu arkadaşıma sordum o bana hak verdi gibi yaklaşımlar muhatabınızın düşüncelerinin önemli olmadığı hissi verir.Bundan uzak durmamak kaş yaparken göz çıkarmak gibidir.Bu hataya düşmeyin.
Çevrenizden gelen iyi tepkileri hiçe saymayın.Unutmayın ki onlar sizi siz olduğunuz için, sandığınızdan daha çok seviyor.Gülümsemenizi onlardan esirgemeyin..
Yaşadıklarınızı birer sınav kabul edin, ikinizde kalacağınıza ikinizde geçin..
Elinize geçen fırsatları kesinlikle harcamayın..Gözünüzü açık tutun, küçük mucizeler her an karşınıza çıkabilir..
Yürekten inanın!
Elinizden geleni yaptığınıza emin olun.. Yukarıda sıraladığımız maddeler sevgilinizle/dostunuzla ilişkilerinizi düzeltmek için tarafımdan uzun araştırmalar sonucu bulunmuş hepsi birer hazine değerinde olan gerçeklerdir..
Bende arkadaşınızla/sevgilinizle aranızın düzeleceğine yürekten inanıyorum.Benide hayırla anacağınızı umud ediyorum.Mutlu olmanız dileğiyle..Fatih Okdemir
« Son Düzenleme: Mayıs 15, 2009, 10:15:32 ÖÖ Gönderen: Fatih »
Kayıtlı
