Adetli iken denize girilebilir mi?
Eskiden bu dönemde denize girilmemesi, spor yapılmaması ve normalde yapılan birçok aktiviteden uzak durulması gerektiğine inanılırdı. Gerekli korunma sağlandığında yüzme ve diğer sporlar yapılabilir. Ağrı ve krampları olan genç kızlara ise bu aktivitelerden kaçınmasını öneriyoruz.

* Adet öncesi ağrı neden olur?
Premenstrual sendrom (ağrılı adet olma - PMS) birçok genç kızın karşılaştığı bir durumdur. Duygusal değişiklikler, göğüslerde ağrı ve hassasiyet, vücutta şişlik, sivilcelerin çıkması ve yorgunluk; en sık görülen yakınmalardır. Bu yakınmalar, adet kanamasından 1-2 hafta önce başlar, kanamanın başlamasıyla da geçer. Şeker, kafein, tuz tüketimini azaltmak ve dinlenmek ağrıları azaltır.

* Ağrı kesiciler adet kanamasının artmasına neden olur mu?
Aspirin dışındaki ağrı kesiciler kanamanın artmasına neden olmaz. Yine de ağrı kesicileri kullanmadan önce hekime danışın. Ağrı kesicileri kullanmaya tahmini adet kanamasından bir gün önce başlanmasını ve birkaç gün kullanılmasını tavsiye ediyorum.

* Kramplar olması normal mi?
Genç kızların bir kısmı adet döneminde karın ve kasık bölgesinde şiddetli ağrıdan yakınır. Bu kramplar genellikle hafif olmasına rağmen bazen günlük yaşantıyı engelleyebilecek kadar şiddetli olabilir. Genç kızların yarısından çoğu kramplardan, her 7 genç kızdan biri de şiddetli ağrılardan şikayetçidir.

* Krampların tedavisi var mı?
Dinlenme, uyku ve düzenli egzersiz; krampların şiddetini azaltır. Karın bölgesine uygulanacak sıcak su pedleri de rahatlatır.

* Kramp dışında şikayetler var mı?
Baş ağrısı, bulantı, kusma, sık idrara çıkmak ve bağırsak hareketlerindeki değişikliklere bağlı ishal veya kabızlık görülebiliyor.